С чего начать процесс похудения?

А зачем так жрать, чтоб потом худеть приходилось?

Да, выбрать не диету, а систему питания. Для этого нужно хорошо изучить разные и понять, что лучше подходит именно Вам. Это, похоже, самое сложное.

Ну вы, видимо, хорошо живёте без стрессов, раз отъедаетесь.

Что сделано, то сделано, уже разожралась. Что же теперь не худеть?

Ну почему не продержаться? Люди же выдерживают.

50 рублей за тарелку - точно больше не будете поправляться. Качать пресс и больше ходить. Есть травы для похудения.

Ну может быть, просто одно дело набрать 5 кг, а другое 30 и не замечать, как они нарастают, тут явная психологическая проблема

Самое сложно в похудении - это начать худеть и первое время все время думаешь о вредной еде и чтоб ещё такого сожрать

Самое сложное определить, зачем это тебе надо.
Мода, муж, парень, ликвидность на брачном рынке, ну или просто все куры побежали и я побежала... когда поймёшь, для чего делаешь, понимаешь размеры цели и потребных средств. А когда самоцель "фигура ради фигуры", то будут одни неврозы...

С чего Вы взяли, что я не смог похудеть?

Как раз при стрессах и отъедаются.

+1000

Если есть действительно важная для тебя цель, то похудеешь. Если нет, значит не такая важная цель

Мне было лень,искать диеты,сидеть на них,потом срыв и тоже самое))Меня позвали в Гербалайф и вот там я научилась и правильно кушать и понимать,что я ем)

"Хочешь похудеть? Спроси меня как!"
Развод на деньги этот ваш Гербалайф и больше ничего.

Я не считаю,я абсолютно точно иогу сказать.Самое важное в процессе похудения-это мозги,только потом уже все остальное.Если мозга не будет то похудеть не получится.

Гербалайф,подходит для тех,кому очень сложно начать худеть и тем кто в этом вопросе совершенно не понимает.В Гербалайфе, хотя бы могут объяснить что вредно а что полезно-большинство людей на планете,об этом даже никогда не задумывались.

Почему в вариантах ответов ни слова о спорте?

Во первых спросить себя максимально глубоко, зачем оно вам? И максимально искренне ответить. Если хочется сильно, то... меняйте в первую очередь образ жизни. Смотрите на себя чаще и присматривайтесь какого поведения много, какого мало. Корректируйте. Найдите баланс. Хотели дерзнуть, рискнуть или оторваться, но не смогли - зря. Надо было рисковать. Это ваша жизнь и никто кроме вас ее не проживёт.
Поэтому мой ответ - кушать надо все что хочется и одновременно с этим делать все что хочется. Ищите баланс прежде всего внутри себя. Диеты и ПП - фигня. Глубокий вопрос требует глубокого решени. Удачи!

В смысле зачем худеть ?
Жир -это ж элементарно некрасиво , спросите ещё зачем вам краситься и одеваться не как бомж

Эй, дура, заткнись!

У тебя ссылка на Иник неправильная!

Начните день с очищения кишечника раствором горькой соли ( магния сульфат). Когда вас как следует пронесет, отмерьте 1,5- 2 литра чистой воды и поставьте себе целью их выпить до конца дня. Пейте воду ежедневно, если угодно, добавляйте дольку лимона в стакан.
Осознайте, что ваше тело - это не помойное ведро, и начинайте загружать его только небольшими порциями здоровой пищи. Откажитесь от белого сахара, белой муки, белого риса, фастфуда. Готовьте себе дома и уделите время для физ_активности. Если нет возможности ходить в спортзал, начните с прогулок быстрым шагом.
Настройтесь на то, что похудений - это не двухнедельный процесс, а образ жизни. Тогда вы плавно потеряете жир без рпп и вреда для организма

Определиться нужно с меню, заранее купить продукты и спланировать блюда

Мужик худой писал.. Не могу бл*ть))))

Я от стресса поправилась на 5 кг и из очень сложно согнать , потому что причины не в переедании .

На 50 рублей 2 пачки макарон +2 ложки растительного масла

Начать с клятвы и рапорт-не предам себя, дойду до конца..... Никаких ночных бутербродиков

С покупки ежедневника.

не переживайте, сейчас америка развалится, а за ней и весь мир. Похудеете быстро и естественно))

Причины в 90%случаев в каллориях. Первым делом их количестве а после качестве. Разговоры про стресс, гармоны и ширину кости от лукавого. Всё это разбивается в пух и труху после расчёта потребленных коллорий.
Первым делом нужно честно посчитать коллории. Записать 3-4 дня то, что едите или пьёте и посчитать. Это то с чего надо начать.
Диета это отношение к себе а не волшебный список продуктов с красивым названием.

На диетах сидеть нельзя ни в коем случае.есть нужно много но небольшими порциями,правильную еду и весь лишний вес уйдет,даже без спорта.

В первую очередь нужно распланировать свое меню и отправится за правильными продуктами.голодать нельзя,стресс для организма.есть продукты которыми можно объедаться и ничего не будет.ешьте много овощей,но на них далеко не уедешь,чувство голода не уйдет.надо ещё чем наведаться будете.

Самое сложное: не сорваться. В пятницу муж устраивает праздник живота: чипсы или сухарики, сырок копчёный, мороженое и сникерс. Запивает холодным лимонадиком или чаем. Эх...

Почитайте определение слова "диета".Вы сейчас сами себе противоречите

толстухи продукты делятся на рафинированные и не..рафинированные для вас табу.да и с не тоже аккуратно ибо помните *** , что при низких нагрузках избыток углеводов приводит к их трансформации в клетки жира...