Длительный срыв с диеты

До конца не дочитала. Но могу сказать, что проблема именно в том, что вы себя не ограничиваете, а запрещает.
Правильнее будет съедать некое количество в неделю, или, если хотите, в день продукта которого вам хочется. Поскольку отввкая например от сахара, хлебобулочных изделий и прочее, организм снова видя их, начинает откладывать, вы можете сидеть на диетах полгода, год, несколько лет. Но всю жизнь на диетах, это неправильно.
Правильно потреблять некоторые продукты из "запрещённого списка" без злоупотребления им.

У вас абсолютно нормальное меню, вы своими голодовками посадили себе метаболизм, теперь организм все в жир пускает

Такое у всех было,вот абсолютно у всех (кто вес сбрасывает кто бы что не говорил.

И у меня было туда сюда. сейчас вот вообще расслабилась,холодно и хочется есть,нихочу я эти овощи хочу мяса жаренного,плова с бараниной. Короче плюс 3 кг пока что, дата очередной диеты запланирована))

Вроде, тут около 1500 ккал всего, но быстрых углеводов многовато, конечно, а белков маловато во второй половине дня. Медленных углей тоже дефицит, как и здоровых жиров. Сбалансируйте получше, фрукты/выпечку, йогурт передвиньте на более раннее время, добавьте рыбу, авокадо, не соленые орехи, бурый рис, гречку, овсянку, нежирный кефир

Слишком много углеводов, чем больше их едите, тем больше их хочется. Недостаток протеина и жиров.

Ох, удачи Вам!
Вот я такая же ерунда, сейчас прям атмосфера такая:снежок падает, морозит, уже начинаются поиски подарков на нг и так хочется приходя домой хорошенько покушать в семейном кругу.. А помимо этого всего надо думать о приближающейся сессии. Но прекратить этот жор надо, тоже поставила себе цель что начиная с завтрашнего дня продолжу похудение, жаль терять достигнутые результаты. Пока не поздно, надо взять себя в руки

Согласна, главное потом не махать рукой думая «сгорел сарай гори и хата». Восстановиться трудно, но если хочешь, то получится (это я себя так успокаиваю 😄)

Тоже думала о том чтобы позволять себе запрещенку по выходным. В принципе и похудеть по такой схеме возможно, подруга так сбросила вес. Главное на голоде не сидеть, иначе язву заработать недолго. А с датой определилась, первый день перетерпеть и дальше уже легче будет, всегда так)

Я это понимаю. Да и тут уж очевидно что к чему)
Надо сейчас постепенно возвратиться к дефициту кбжу, дойти до поставленной цели и сделать правильный плавный выход. Всё знаю, понимаю, просто надо собраться и сейчас уже сделать все правильно, как надо.

Как же я люблю все эти советы от "диетологов" про правильное питание. 😂😂 Вы прям лучше знаете, что нужно организму? Идеально сбалансированного рациона не существует, т.к. у всех людей разные потребности. Причём эти потребности постоянно меняются в зависимости от многих факторов.

Вот попробуйте попить капсулы Голдлайн плюс, Мне они помогли избавиться от срывов. Этот препарат ускоряет чувство насыщения, хватает диетической еды, и не хочется съесть что-нибудь ещё, вредное или запрещённое. Я даже от любимых сладостей смогла отказаться, спокойно сижу на правильном питании, и не срываюсь

Откуда у вас столько времени на еду?Кроме еды чем то ещё занимаетесь? Мне некогда так много и часто питаться, иногда бывают дни , когда совсем не ем.

Тыщу раз замечала, что если худеть только на диете, вес возвращается. Нужна обязательно физическая нарузка, тогда результат будет отличный. А чтобы есть много не хотелось и силы были на физнагрузки можно подключить нанотропил. Я так худела, вес уходит постепенно и не возвращается.

На нормальной диете и с самыми мало-мальскими упражнениями вес сам по себе снижаться будет без всяких таблеток для похудения.

Полностью согласна! Нанотропил это не жиросжигатель, а препарат для улучшения работоспособности. Когда диеты придерживаюсь постоянно сил ни на что найти не могу. С нанотропилом бодрее себя чувствую, сил на все хватает, хочется двигаться, хочется собой заниматься.

Я сидела на различных диетах и питалась правильно после рождения второго ребенка, ничего не помогло. Так и была бы бочкой, если б к врачу не пошла. Он мне тогда хороший препарат назначил: Голдлайн Плюс называется. Без усилий с ним скинула 17 кг.

Перестаньте себя стыдить для начала! Психологический комфорт для снижения веса тоже очень важен. У меня было подобное после вторых родов, тогда врач назначил очень крутой препарат- Голдлайн Плюс. С ним гораздо проще худеть и вес снова не набираешь.

Привет! Как ты сейчас??? У меня такая же примерно ситуация... две-три недели ограничиваю себя в сладком, после 5 вечера не ем,(ну типа 16/8) при этом, животдействительно уменьшается на глазах. Не нарадуюсь на себя такую умницу. А потом один только раз стоит дать себе слабинку, ну например сожрать кусок торта и еще мороженкой закусить и всё, понеслась...Или гости нагрянули, вкуснях наготовишь и с ними за компанию налопаешься. Иии всееее , понеслась... Как будто во мне воронка открывается бездонная...Ем всё что не приколочено. И самое угнетающее то, что безумно трудно взять себя в руки и вернуться к нормальному питанию. В этом вся проблема! Ну остановись ты, начни на следующий день питаться как до этого.. Нет! Ни разу такого не было.Возвращаюсь, бывало такое. Но через пару недель всё сначала😟😟. Вот и сейчас. Весь июнь июль держалась. В августе ездила на Родину, там встречалась с подружками. Пиво, шашлык, чипсы, торты... Потом приехала стресс снимала, жалела себя. А теперь на работу после отпуска вышла. Ну и тут повод поесть ненужного каждый день находится. А потом домой прихожу и опять ем. Потому что всё равно же сегодня уже сорвалась, а завтра точно начну диету. И так каждый день🤧 а в брюки которые месяц назад покупала, сегодня еле влезла🤧🤧

У меня такая же фигня,два месяца считаю кк,БЖУ ,потом срыв,до болей в животе объедаюсь.