Кушать ночью.

Часто слышу что люди едят по ночам, никогда этого не понимала. Я ночью стакан воды не смогу выпить, не то что съесть что то. Может вы днем мало едите? Ужинаете как и во сколько ?

Ну фрукты я уж точно не ем вообще терпеть их не могу, как и все, что связано со сладким. Я всегда перед тем как лечь плотно ем на ночь. И всегда все ем только с хлебом. Потому что еда без хлеба - это не еда. Ну а если серди ночи просыпаюсь, то ем только плотное что-то, потому что так не смогу заснуть дальше.

Да нет едим когда как, ужин восновном 8 вечера, просто иногда жор появляется)

Оу, ну 8 вечера это даже поздновато, хотя я сама иногда поздно ем. Но ночью нет. Я от жора спасаюсь или кефиром или томатным соком. Томатный сок не сладкий, сытный плюс полезный. Пью глоточками, стакан могу полчаса пить, мне помогает

Блин, я томатный сок не пью) не люблю почему то. Ем большое яблоко, иногда помогает, но не всегда)

Мее от яблок еще больше не сть хочется

Именно ночью меня только попить может потянуть,причем желательно сок)
А на такие случаи как у вас лучше к примеру яйца отварные держать в холодильнике, сыр,буженину,творог, может йогурты...все лучше колбасы.

Яйца тяжелая пища, как и буженина и сыр), не ) и калорий много, я вот еще финики пробовала сушеные, но от них изжога бывает, много съешь)

Да,но это белок с которого не толстеют(если умеренно едят конечно). А финики, фрукты это углеводы,сахар=резкий скачок инсулина=прекращение жиросжигания на какой-то промежуток времени.

В финиках 300 калорий на 100 грамм,в сыре 350) в двух яйцах плюс минус 150 калорий)

Ясно), финики такие сладкие, их немного поешь и сразу есть неохота, видимо из за калорий.

Перекусываю тем, где много клетчатки. Могу ложку отрубей скушать или перекусить хлебцем ппэшным (wasa). Как правило, этого хватает, чтобы утолить чувство голода и не переесть.

Ну это только червячка заморить, если жор начался))) Вот думаю сушки можно или ванильные сухари, надо попробовать....