Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Все сначала
Здоровье / Диеты и ЗОЖ

Все сначала

#похудение #диета 
Ок, начну вести дневник своего питания
Так как вес встал буду конролить, где ошибка
Худею не первый день.
Но дневник с этого дня.
День 1.

Салат капустный, овощи . ×3 раза
Кусочек мяса
Йогурт
Пол пачки творога

2,5 часа ходьбы

Вес стоит больше недели. Думаю разгонять обменку спортом и овощами

Lilu
Незнакомка
[402102906]
3 ответа
Последний — Перейти
Кончита России
[1223110226]
#1

А на кой ляд нам это?
купи тетрадку

Lilu
Незнакомка
[402102906]
#2
Кончита России

А на кой ляд нам это?
купи тетрадку

Узнать, что нуждается в корректировке
Вес то стоит

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

ДокторЗло
[402096763]
#3

какие овощи? почитай состав. Например помидоры содержат много сахара , на них не похудеешь. А лучше переведи калории в жиры (льняное масло самое идеальное) , чтобы гормоналку не посадить. Иначе без жиров посадишь щитовидную жилезу (она выделает гормоны т3,т4 - отвечают за жиросжигание) . В идеале переходить на медленные углеводы (чувство насыщения остается дольше)

Похожие темы
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего:
Новые темы за 3 дня:
Популярные темы за 3 дня:
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!