Плато в похудении
Добрый вечер! Возникла проблема плато в похудении. Мой вес составлял 102 кило, скинула за 2 месяца 10,5, ПП и спортзал на регулярной основе. В итоге вес стоит уже месяц. Ни туда ни сюда. Повышала, понижала калории, тренер увеличивал-уменьшал нагрузку, питание чистое. Отчаиваюсь. Записала на антицелл массаж, может уберет отеки, если они есть. Интересует любая информация - как можно еще сдвинуть вес? Подскажите, пожалуйста, кто как боролся с этим, если сталкивались?
Кушаете многовато вот и стоит ваш вес.
Убираете перекусы. Оставляете четко 3 раза в день полноценной еды. Между ужином и завтраком перерыв не меньше 12 часов. Надо снижать инсулинорезистентность..
У меня такая же проблемка
***, когда совсем плато делают либо читмил либо разгрузочный, ну либо ждать.
Убираете перекусы. Оставляете четко 3 раза в день полноценной еды. Между ужином и завтраком перерыв не меньше 12 часов. Надо снижать инсулинорезистентность..
А как вы поняли какая у нее резистентность? Если она будет жрать бананы со сладким йогуртом раз в 12 часов, резистентность никуда не денется.
Нужно уменьшить объём желудка , т,е. Подрезать его хирургически . Такие операции щас делают лапароскопически . По другому вес вы не сбросите .
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
-
Диета. Отёки
2 ответа -
Вес стоит на месте
8 ответов -
«Плавающие» дни занятий в тренажерном зале. Подскажите будет ли прогресс
9 ответов -
Плохо чувствую спбя во время занятий спортом
6 ответов -
Не могу пить никакое железо
3 ответа -
Возможно ли стать тупее из-за булимии?
5 ответов -
Чем вы кормите своих детей?
8 ответов -
А вы едите с пола?
19 ответов -
Хочу купить соевый изолят для набора веса
1 ответ -
Если приседать с гирей, можно ли накачать попу?
13 ответов
-
Голодание. Кто со мной?
24 ответа -
А вы едите с пола?
19 ответов -
Если приседать с гирей, можно ли накачать попу?
13 ответов -
«Плавающие» дни занятий в тренажерном зале. Подскажите будет ли прогресс
9 ответов -
Вес стоит на месте
8 ответов -
Чем вы кормите своих детей?
8 ответов -
Плохо чувствую спбя во время занятий спортом
6 ответов -
Возможно ли стать тупее из-за булимии?
5 ответов -
Не могу пить никакое железо
3 ответа -
Диета. Отёки
2 ответа