Здравствуйте. Подскажите пжлста какие-нибудь диеты для вегетарианцев. Или подскажите чем заменить мясо, яйца, молоко.
Капустой
+
Добрый день, пейте коктейли с натуральным белком и витаминами, можно заменить один прием пищи.
Есть белковые коктейли растительного и есть коктейли с белками животного происхождения.
Тофу, фасоль, горох, грибы
В магазинах для веганов продаётся соевое мясо и различные виды бобовых,а так же всякое молоко(овсяное,кедровое,кокосовое и т.д.).
А почему вы хотите их заменить? Если вы считаете, что вам это ненужно, то для чего вы ищете заменители? Есть большое количество продуктов, которые я не ем, они вредны, в них нет физиологической потребности, я их не хочу. И даже мысли не возникает чем их заменить. Зато интересно зачем люди исключают какие-то жизненнонеобходимые продукты, а потом думают чем их заменить
От замены не похудеете.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!