Тема про похудение
На сколько можно похудеть (примерно, точных подсчётов не жду?) за месяц правильно умеренно питаясь, занимаясь спортом (бег по утрам, разные занятия по ютубу, растяжка), употребляя большое количество воды.
Похудение без вреда для организма - 2 кг в месяц. За год минус 20-25 кг. Вы сидите не на диетах, а меняете свои пищевые привычки и занимаетесь спортом - и так всю жизнь.
7-10 кг легко с бегом и не жравши после 18.
Похудение без вреда для организма - 2 кг в месяц. За год минус 20-25 кг. Вы сидите не на диетах, а меняете свои пищевые привычки и занимаетесь спортом - и так всю жизнь.
Если вес 150-300 кг - на 25 кг в год нормально.
Автор, для человека со средним весом с предожирением в год нормально худеть на 3-5 кг. Рассчитайте, сколько это в месяц. Но если и на 1-2 кг похудели за месяц - не страшно.
В месяц максимум можно скинуть 3 кг жира.
Все остальное - это вода и мышцы.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Зависит от стартового веса. Да и непонятно, насколько вы будете выкладываться в похудении. Я за первый месяц скинула 5 кило, решила продолжать совершенствовать фигуру. Второй месяц пошло тяжелее, хотя режим питания и тренировок не меняла. Прием эваларовского липотропного фактора и упор на кардио помогли показать аналогичный результат по окончанию второго месяца.
-
Очень хочу похудеть и естественно хочется быстро
5 ответов -
Голодание и аутофагия
2 ответа -
Неожиданный эффект от безалкогольной жизни
26 ответов -
Как похудеть?
16 ответов -
Диета и здоровье
1 ответ -
Сначала похудела, потом набрала снова, в чем проблема?
11 ответов -
Клетчатка, набор веса, масло, прием
3 ответа -
РПП. Ем ночью
11 ответов -
Водное голодание
7 ответов -
Похудение. Йодомарин
4 ответа
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 368 ответов -
Неожиданный эффект от безалкогольной жизни
26 ответов -
Как похудеть?
16 ответов -
РПП. Ем ночью
11 ответов -
Сначала похудела, потом набрала снова, в чем проблема?
11 ответов -
Водное голодание
7 ответов -
Очень хочу похудеть и естественно хочется быстро
5 ответов -
Клетчатка, набор веса, масло, прием
3 ответа -
Голодание и аутофагия
2 ответа -
Диета и здоровье
1 ответ