ГВ и похудение

Проверяйте гормоны и щитовидку

Много едите. А вообще считайте калории, у вас должен быть небольшой дефицит. Ну или как вы хотите похудеть?

Проверяла щитовидку все в норме

В том то и дело что я ем мало🙈😁я же написала об этом . Сладости убрала . Просто вес стоит и все

А мало это сколько? Опишите свой примерный рацион за день?

Вчера например кофе 2 чашки, 2 чашки мятного чая, на завтрак мюсли с сухофруктами! Обед овощи тушеные и мясо , ужин салат с зеленью и помидорами! Сегодня снова кофе и мюсли на обед была рыба с салатом на ужин снова что-то лёгкое

Когда кормила сладкое ела, тянуло ужасно может из-за этого вес

А как долго вы так питаетесь?
Просто я сейчас без работы сижу и обратила внимание, что не имея большой физической активности, мне вообще надо мало еды, иначе я набираю вес.
Вчера целый день ела только вареную кукурузу. Вечером ещё решила выпить стакан молока и съесть один пончик. Так вот пончик с молоком, как оказалось, были лишними.

Ну не так долго я до этого сладкое позволяла! Неделю назад вообще исключила! Да с ребёнком у меня тоже мало физической активности! Просто вообще ничего не происходит на весах что странно ! Уверена если бы ещё продолжила ГВ набрала бы ещё

Ну скажем так, если только вы не голодаете, вряд ли вы резко будете худеть. И если Вы недавно лишь исключили сладкое и минимум неделю сидите на таком рационе, это ещё не показатель. Надо больше времени. К тому же, когда садишься на диету замедляется метаболизм (ну организм видит, что его не докармливают и начинает предпринимать меры), так что да, желательна какая-нибудь физ нагрузка.

Спасибо 🙏🏻

Не знаю, я кормила грудью детей- и худела при этом.
Но правда я всегда худая была. А во время грудного вскармливания темболее.
Сейчас уже давно не кормлю, но так и не поправилась нисколько.
Рост 170, вес 49- 51 вот так примерно колеблется. Поправиться бы немешало.

Ну я до родов была тоже не толстая всегда 53-55 а сейчас это вес-мечта

Подрждите немного, Вы недавно родили, кормили, перестали. Какой этой стресс для организма.
Плюс у Вас был один рацион, а потом в одну секунду стал резко другой.
Не нагогяйтесь и не нервничайте. Лучше для здоровья и фигуры от этого не будет)
Пп + спорт + прогулки. А через месяц начните худеть, составьте план дефицита ккал, учтите, сколько для Вас необходимо бжу. Ешьте много фруктов, овощей, орехов. Кстате орехи и семена очень хорошо помогают регулировать вес.

Спасибо 🙏🏻 просто чувствую себя витом весе ужасно

То есть мюсли и сухофрукты, это, по-вашему, НЕ сладкое))

Это на завтрак и я беру без сахара

это не известно, у каждого свои проблемы и свои способы похудения, что подойдет одному, может не подойти другому. На гормонах худеть не надо, это опасно, так как может вызвать зависимость от них. Но а посоветовать, надо принимать витамины, и минералы. На ГВ вы теряли витамины и минералы и каких-то вам не хватает.. Кальций, Цинк, Железо потеряли после родов, ну и витамины группы B. Пентовит пейте. Только с железом поосторожнее, принимайте в день не боьлше 20 мг, так как оно может вызвать поправку, (после родов), надо антиоксиданты. полнеют на оксидантах, читала где-то в научной статье, а худеют на антиоксидантах. Железо оксидант, цинк антиоксидант, что там еще, я не помню.

Попробуйте бодифлекс и не ешьте с утра