Похудение 3 день

Автор. Напиши свои параметры. Ну и скорее всего. Ты можешь повысить норму до 1500 кк. В день. От такой голодовки организм мышцы жрать будет, вместо жира. Твой путь в корне ошибочен.

Вес 64-65 кг.
Рост 168 см.
Грудь - 90 см
Талия - 70 см.
Бедра - 100 - 101 см.

Ну смотри. Мой калькулятор калорий разрешает тебе есть 1300 кк. В день при сидячем образе жизни. Как у тебя со спортом? Или насколько ты активна?

Что за похудение у вас? Вы же уже худели, потом что произошло? Почему прекратили и опять начали?

Хоть одна честно написала,а то все пишут, что талия 60-62, а бедра 90-92.

Ну хожу я где то по 5000-6000 шагов в день.Раза два или три в неделю по 30 минут трачу на тренировки (силовые в основном)

Я когда худела в прошлый раз, шесть дней ела на 500 калорий где то, а в конце недели один день я давала себе съесть все что мне захочется.Прекратила потому что немного устала, мне хотелось просто отдохнуть от подсчёта калорий.Да и стрессовых ситуаций тогда появилось много, наверное это тоже повлияло на то, что я решила остановиться.

У вас сильный недостаток калорий, прогресс будет очень медленный или не будет совсем. Зря так стараетесь, организм сейчас войдёт в режим сохранения жира

1600 кк. Можешь спокойно употреблять. И есть раз 5 в день по чуть чуть.

Но 2-3 км это мало. Увеличь до 6. Часовая прогулка лучше.

Что за стресс?
Вы ошибаетесь, на 500 калорий вы не питались, у вас сладости каждый день

У неё очень много сахара, она переедает

Откуда вы знаете каждый ли день у меня сладости???Я тогда ела одни овощи и немного фруктов, иногда яйца вареные, но очень редко.

Вы сами пишете, что вы едите, сахар изо дня в день.
Так что за стресс у вас, который влияет на ваше пищевое поведение?