Как набрать вес?

Элементарно Ватсон! Идите в Макдоналдс и простите нажирайтесь. Через неделю-две будет результат.

Хороший профицит калорий, полезные углеводы, большое количество белка, плюс спорт для набора мышечной массы. От булок и сладкого только целлюлит заработаете, а не здоровый вес

ага, будет результат в виде гастрита, язвы и пустого кошелька))

Зато результат будет на лицо)

Режим дня, вставать рано, лодиться рано, физическая нагрузка в течение дня, спорт и питание правильное, без сахара и мучного.
При похудении и при наборе веса надо стремится к гармонии, а она достигается здоровым образосъм жизни