С 65 до 47

Рост 160, кстати)

Подаришь горшочек с золотом скажу, Эльф!

Было дело.

Силовые тренировки 3 раза в неделю и правильное питание как образ жизни.

Я в отчаянии, рост 160 тоже, вес 53(, хочу похудеть хотя бы до 47.
Диеты не вариант, после них наберёшь ещё больше.
Хочу попробовать сыроедение до осени.
Заметила все сыроеды тощие

диеты не нужно лучше, потом срыв - набор, лучше постепенно изменяйте свой рацион к полноценному, исключайте какие-то продукты (сладкого меньше, мучного меньше и тд) + подключайте нагрузку, но не сразу, постепенно, так как это и так сильный стресс для организма