Как убрать живот и бока
Девочки, всем привет. У меня такая проблема: я сама стройная (57кг, рост 170), но у меня ОГРОМНЫЙ живот. Ноги худые, грудь маленькая, и из-за этого, внимание на моем животе акцентируется еще больше. Пробовала диеты всякие, упражнения, ничего толком не помогает. Результат есть, но он практически незаметен (1-2 см в талии общую картину мало поменяют). Жир у меня скапливается в нижней части живота, но его совсем немного. Самая большая проблема - у меня живот, он словно надут изнутри. То есть, меня больше всего беспокоят не жировые отложения (у меня их совсем не много), а именно "расслабленность"живота. Когда втягиваю себя - выглядит хорошо, но постоянно ходить с втянутым животом невозможно. Девочки, кто сталкивался с подобным? Это как-то вообще можно исправить?
Тренировка, всякие там упражнения. Если только живот, то ищите упражнения по этой теме.
Мне, ЛИЧНО МНЕ, помог вакуум, планка и некоторые другие упражнения. Было тяжело, но со временем эти упражнения становятся привычными. Не бывает быстрого похудения.
Убитое пищеварение и слабый пресс. Трудно сказать, что хуже :(
Липомоделипование вам в помощь, ну или просто липосакция.
Живот как барабан - это грыжи, диастаз, забитый кишечник, опухоли и т.д.
Надо проверяться у врачей.
Жирный живот мягенький.
Может помочь упражнение вакуум, укрепляет мышцы пресса.
А если грыжи и диастаз, то это только операция.
Да какая же липосакция, если жира толком нет. Меня больше мучает то, что сам живот словно надутый изнутри.
А бока каким образом надуты?)
Вы определитесь, есть ли у вас жир или нет. Вы сутулитесь? Сколько вам лет? Рожали ?
Если нет жира, то скорее всего у вас ослаблена поперечная мышца брюшного пресса. Она лежит достаточно глубоко и играет большую роль в поддержании внутренних органов.
Поищите упражнения именно на эту мышцу. Хорошо помогает упражнения вакуум и боковая планка.,также надо укреплять все мышцы кора.
А бока каким образом надуты?)
Вы определитесь, есть ли у вас жир или нет. Вы сутулитесь? Сколько вам лет? Рожали ?
Если нет жира, то скорее всего у вас ослаблена поперечная мышца брюшного пресса. Она лежит достаточно глубоко и играет большую роль в поддержании внутренних органов.
Поищите упражнения именно на эту мышцу. Хорошо помогает упражнения вакуум и боковая планка.,также надо укреплять все мышцы кора.
Я и не говорила, что они надуты. Жировая прослойка все равно есть, хоть ее и не много. И мне интересно, как можно убрать жир+вечно надутый живот
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Мой рост 172 и вес 52 кг. Не думаю что у вас есть жир и бока. Меня вообще все анорексичкой обзывают, хотя вес не намного меньше вашего.А вздутие скорее всего из за плохого пищеварения, но это к врачу.
-
Как похудеть на 10кг?
4 ответа -
Нужно мне сбросить 5 кг за неделю
7 ответов -
Недостаточно худая
5 ответов -
Дневник худеющей на 10 кг
33 ответа -
Лечение булимии
1 ответ -
Считаю калории, но не худею
33 ответа -
Похудение
3 ответа -
При похудении ужасное физическое состояние, упадок сил
8 ответов -
Пошла на спорт, сначала контролировала питание, было все отлично...
8 ответов -
Что делать, когда уже нету сил худеть?
11 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 372 ответа -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 411 ответов -
Дневник худеющей на 10 кг
33 ответа -
Считаю калории, но не худею
33 ответа -
Нужно мне сбросить 5 кг за неделю
7 ответов -
Недостаточно худая
5 ответов -
Как похудеть на 10кг?
5 ответов -
Похудение
3 ответа -
Лечение булимии
1 ответ