Есть медленно, чтобы похудеть. Кто так делал?
Можно ли похудеть, ничего не меняя в своем рационе питания, но сократив его где-то на треть или четверть за счет замедления во время приемов пищи?
Кто-то пробовал так делать?
Или работает только спорт и ПП?
Вы спутали медленнее с меньше.))
схема рабочая только в том случае, если вы пьете перед едой воду и не едите за 3 часа до сна
Поймите раз и навсегда - похудеть можно только в том случае, если тратить больше чем потреблять. Это я про калории. А уж быстро вы захаваете или медленно не имеет никакого значения. Возможно. насыщаешься лучше при медленном употреблении. Не более. Если Вы едите 2500ккал в день то асболютно пофигу час или полдня вы их поглощаете.
Поймите раз и навсегда - похудеть можно только в том случае, если тратить больше чем потреблять. Это я про калории. А уж быстро вы захаваете или медленно не имеет никакого значения. Возможно. насыщаешься лучше при медленном употреблении. Не более. Если Вы едите 2500ккал в день то асболютно пофигу час или полдня вы их поглощаете.
за счет того, что ты выдула воды перед едой и сидишь пережевываешь, есть уже не так хочется
но кушайте только тогда, когда действительно хотите кушать, а не нашла рабочую схему и ешь все подряд
но кушайте только тогда, когда действительно хотите кушать, а не нашла рабочую схему и ешь все подряд
Спасибо! Я в принципе хочу попробовать остаться со своими же 4 приемами пищи и отводить на них столько же времени, сколько и всегда, но есть медленнее.
Вчера так попробовала за ужином и обнаружила, что съела 2/3 от привычной порции. При этом наелась и продолжать есть уже не хотелось.
на 5 кило, мне больше не нужно, но вес до сих пор стоит
Спасибо! Я в принципе хочу попробовать остаться со своими же 4 приемами пищи и отводить на них столько же времени, сколько и всегда, но есть медленнее.
Вчера так попробовала за ужином и обнаружила, что съела 2/3 от привычной порции. При этом наелась и продолжать есть уже не хотелось.
все будет клубнично, удачи:))
Фигня, мозг не дурак и перестраивается, после такого "вроде наелся" быстрее чувствуешь себя голодной.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
-
Как сбросить лишние 8 кг?
13 ответов -
Стоит ли питаться на 1200 ккал и каждый день ходить в спортзал?
5 ответов -
Вы пробовали интервальное голодание?
27 ответов -
Возможно ли убрать 20 см объема в бедрах?
2 ответа -
Диета, которая помогла мне похудеть на 24 кг за 6 месяцев
5 ответов -
Насколько сильно вам нравится вкусная еда?
Нет ответов -
Дорогие дамы, как похудеть при второй смене?
6 ответов -
Вредит ли молоко фигуре?
4 ответа -
Сколько примерно можно сбросить на питьевой диете с 10к шагов в день?
9 ответов -
Диета. Отёки
2 ответа
-
Вы пробовали интервальное голодание?
27 ответов -
Как сбросить лишние 8 кг?
13 ответов -
Сколько примерно можно сбросить на питьевой диете с 10к шагов в день?
9 ответов -
«Плавающие» дни занятий в тренажерном зале. Подскажите будет ли прогресс
9 ответов -
Вес стоит на месте
9 ответов -
Дорогие дамы, как похудеть при второй смене?
6 ответов -
Стоит ли питаться на 1200 ккал и каждый день ходить в спортзал?
5 ответов -
Диета, которая помогла мне похудеть на 24 кг за 6 месяцев
5 ответов -
Вредит ли молоко фигуре?
4 ответа -
Возможно ли убрать 20 см объема в бедрах?
2 ответа