Почему именно от фруктового сока я быстрее всего набираю вес,даже от еды не так быстро?

Там сока нет, один сахар

Где вы там сок нашли? Консерванты и убойная доза сахара

Потому что сахара наверное потребляете больше положенной нормы

Вы его ведрами в себя вливаете?

Натуральных соков в коробке не бывает. Для примера: тыквенный сок "Сады Придонья", согласно надписи на упаковке, содержит 12 граммов углеводов. А в тыкве с учётом клетчатки всего семь граммов углеводов. Вопрос, откуда остальные? Плюс учитывайте, что многие производители скрывают истинное содержание сахара, просто перепечатывая этикетки.

Соки (даже выжатые в домашних условиях) -- не самые лучшие продукты. Дело в том, что, разрушая фрукт, вы пьёте исключительно водную вытяжку, в которой содержатся свободные углеводы, но практически нет клетчатки, которая замедляет всасывания сахаров.

Ну, и наконец, погуглите про гликемический индекс разных продуктов. Если вы худеете, вам не обойтись без этого.

+

500 мл.