У меня маленький вес 43 кг,раньше была 48-50,была стройная фигура
Сейчас кожа да кости,руки худые,ноги тоже,кости таза выпирают сильно, одежда висит
Мама уже орет,говорит скоро органам незачто держаться будет,и они упадут,ветром снесет, будет анемия и тд
Я отказалась от молочных продуктов,овощей и фруктов
Просто не могу заставить себя их есть
Скажите,как набрать вес без этих продуктов
А почему Вы отказались от фруктов, овощей и молочки? Мясо, рыбу, яйца едите? Крупы?
чтобы набрать вес, нужно создать профицит калорий. ешьте высококалорийную еду (орехи, например, или сухофрукты)
Может к психотерапевту?
Потолстеть - проще просто, если была полнее ранее. Ешь углеводы. Пирожки, сладости. Но не забывай про обычную пищу тоже. Ешь бананы, они полезны.
Фрукты и овощи надо есть, там виномины и микроэлементы.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
А никак. Молочка и фрукты(бананы) полезны.
Полезный коктейль
1) стакан молока (3.2% жирности);
2) ст.ложка сметаны (20% жирности);
3) две столовые ложки сухого молока;
4) половина банана или другой фрукт;
5) две полные чайные ложки мёда или домашнего варенья;
6) два вареных перепелиных яйца;
7) чайная ложечка какао.
Всё это тщательно смешать в блендере и пить по стакану на ночь(перед сном).
P.s. вместе с коктейлем рекомендую выпивать 2-3 таблетки панкреатина, дабы поддержать работу, ослабленных желудка и поджелудочной.