Гость
Статьи
Кожа да кости

Кожа да кости

У меня маленький вес 43 кг,раньше была 48-50,была стройная фигура
Сейчас кожа да кости,руки худые,ноги тоже,кости таза выпирают сильно, одежда висит
Мама уже орет,говорит скоро органам незачто держаться будет,и они упадут,ветром снесет, будет анемия и тд
Я отказалась от молочных продуктов,овощей и фруктов
Просто не могу заставить себя их есть
Скажите,как набрать вес без этих продуктов

Автор37
6 ответов
Последний — Перейти
Гость
#1

А почему Вы отказались от фруктов, овощей и молочки? Мясо, рыбу, яйца едите? Крупы?

Гость
#2

чтобы набрать вес, нужно создать профицит калорий. ешьте высококалорийную еду (орехи, например, или сухофрукты)

Автор37
#3
Гость

А почему Вы отказались от фруктов, овощей и молочки? Мясо, рыбу, яйца едите? Крупы?

Про фрукты и овощи : не знаю,просто не хочу их есть
Про молочку: мне кажется она плохо влияет на мой организм
Мясо ем мало, рыбу тоже ем мало,яйца почти не ем,крупы ем

Гость
#4

Может к психотерапевту?

#5

Потолстеть - проще просто, если была полнее ранее. Ешь углеводы. Пирожки, сладости. Но не забывай про обычную пищу тоже. Ешь бананы, они полезны.

Фрукты и овощи надо есть, там виномины и микроэлементы.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Зло за ЗОЖ
#6

А никак. Молочка и фрукты(бананы) полезны.
Полезный коктейль
1) стакан молока (3.2% жирности);
2) ст.ложка сметаны (20% жирности);
3) две столовые ложки сухого молока;
4) половина банана или другой фрукт;
5) две полные чайные ложки мёда или домашнего варенья;
6) два вареных перепелиных яйца;
7) чайная ложечка какао.
Всё это тщательно смешать в блендере и пить по стакану на ночь(перед сном).
P.s. вместе с коктейлем рекомендую выпивать 2-3 таблетки панкреатина, дабы поддержать работу, ослабленных желудка и поджелудочной.

Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки: