Исповедь 105-киллограмовой.

Вы представляете как человек со 105 кг перейти на 1500ккал в день? Она сорвется на 3 день!!!

165

Как я вас понимаю! У меня единственная радость в жизни это еда, как бы неприятно это не звучало, но это правда. Замоталась с ребенком, помощи ни от кого нет, вечный недостаток денег, невозможность позволить себе то, что хочешь.... Всё это и привело к такому весу

Я пыталась начать с того, чтобы не есть после 18, ну максимум после 19, хватило меня на 1,5 недели, старалась в это время не вставать на весы, чтобы не зацикливаться на цифрах, поэтому не могу сказать сбросила или нет, но стала себя лучше чувствовать, это факт, будто легче что ли, но сорвалась и очень быстро вернула предыдущее состояние (((

Озвучу лично свое мнение : Замечательные данные ! Очень нравится такое телосложение у женщин ! ( худые не интересуют )

Я весила почти 90. В отпуске начала худеть, ела тушеные и сырые овощи с гречкой. Купила тренажер эллипс, ходила по пол часа на нем каждый день в режиме "в гору". Похудела за первый месяц на 6 кг. За пол года похудела до 65, до работы пешком ходила, пицца по ночам снилась, но сейчас я другой человек. Смотрю старые фотки не верю что это я, кажется там даже овал лица другой, про фигуру и так понятно.

Во женщина 350 кг на 200 кг за 2 мес.похудела, из низ 30 кг скинула уже после операции на желудке, врач сказал, что рацион был 1000 калорий белки в основном.Так что все реально, главное хлебало призакрыть.

Вы умница какая!
Я была всегда 63- 65 кг и считала себя всегда жирной комплекс был(168 рсот) макс. 72, после операции на стрессе стала жрать не в себя щас 102 кг. И теперь то я четко понимаю, что и жирной то я не была. Cегодня купила кефир буду в блендере мешать с черносливом(немного) и вместо ужина выпивать. И перейду на овощной рацион. Надоело так жить, оч тяжело

Начни со стакана воды перед едой ? Будешь меньше сьедать

Полностью перейти на растительное питание. Овощи и фрукты в любом виде и количестве. Но мало бананы и авокадо. Из напитков только вода или горячая вода с лимоном и мятой. Для белка гороховый суп пюре и грибы запечённые. Худеть будете медленно, но без срывов. Как захотели сладкое- порезали миску фруктов и сидите едите. Первое время можно и ночью проснутся перекусить фруктами. Да в них сахар, но он быстро проходит и не сгущает кровь в отличие от искусственного сахара песка, который добавлен везде. Любой продукт в упаковке содержит сахар для консервации! Исключите искусственный сахар- похудеете. Из упражнений полчаса ходьбы каждый день. Десять минут упражнений лёжа в кровати как проснетесь.

В первую очередь проверь кровь на железо и гормоны. Исходя из результатов анализов можно составить долгосрочный план питания и дополнительных микроэлементом. Я так вот тоже уставала и набирала вес до 98, потом обратилась к врачу. Оказалось, что не всё в порядке со щитовидкой, стала принимать препараты, которые выписал врач, пропал нездоровый аппетит, уже за три месяца сбросила 18 кг, не голодаю, ем всё кроме сладкого , мучного, магазинных колбас ( мясо готовлю сама, разными способами). Когда хочется вечером вдруг есть ( иногда засиживаюсь слишком долго перед компом) ем тарелочку супа - всегда есть в холодильнике какой-то суп, потому что первое блюдо в обед обязательно, это помогает работе поджелудочной железе. В общем главное проверь кровь.