Голодать, это просто!

Это называется голодать?..

Блин, я помню мы в Лас-Вегасе с подружкой экономили. Мы жили в хорошем отеле с роскошнейшим завтраком. И так мы жрали этот завтрак в 8 утра - по 3-5 порций разной еды, что потом хотели есть только в 5 часов дня уже. Но какое отношение это имеет к голоданию, автор?)))

российская глубинка согласна с тобой и уже давно ушла дальше тебя

Ничего полезного в этом нет...

Это называется голодать?..

Чтобы интервальное голодание работало на уничтожение старых клеток, нужно, чтобы у организма был недостаток энергии и строительного материала. Тогда организм начинает использовать то, что у него есть, то есть эти клетки. Именно для этого не едят много часов. Однако, если вы наелись как свин, то никакого эффекта от вашего "голодания" не будет. Потому что организм будет все это время расщеплять все, что вы наели, а к клеточному мусору может даже и не прикоснуться. Так что меру в пище стоит соблюдать, если хотите пользы от интервального голодания.
Просто нет разницы, сколько раз в сутки вы поели, если вы за 2 раза съели по калориям столько же, что и за 3-4 раза при обычном питании за сутки.

Чтобы интервальное голодание работало на уничтожение старых клеток, нужно, чтобы у организма был недостаток энергии и строительного материала. Тогда организм начинает использовать то, что у него есть, то есть эти клетки. Именно для этого не едят много часов. Однако, если вы наелись как свин, то никакого эффекта от вашего "голодания" не будет. Потому что организм будет все это время расщеплять все, что вы наели, а к клеточному мусору может даже и не прикоснуться. Так что меру в пище стоит соблюдать, если хотите пользы от интервального голодания.
Просто нет разницы, сколько раз в сутки вы поели, если вы за 2 раза съели по калориям столько же, что и за 3-4 раза при обычном питании за сутки.

По сути, я просто пропустила один приём пищи, потому что поела много и всё осталось, как было до. Не набрала, но и не потеряла.