Крик души!Девочки как заставить себя похудеть?

Все в голове. Нужна сильнаЯ мотивация. Тогда результат не заставит себя ждать. Нужно чётко понимать зачем для чего вам эти -10 кг.

1. Крепкий зеленый чай без сахара 2 чашки ежедневно

2. Не есть за 4 часа до сна

3. Всё самое калорийное съедать до 11 утра (но не часто, один раз в неделю, если напал жор)

4. Отказаться от "первого" щи/борщи

5. Отказаться от сладкого

Меньше есть , больше двигаться . Всё.
Сама с собой борюсь ( всегда была худышкой, 45кг, после родов сразу вернулась в форму. А потом устроилась на работу на жд, были и ночные смены , по ночам с моей сменой полюбили заказывать разные вкусности. А потом у меня появился живот 😂 а потом щеки . Работа была сидячая и естественно деваться всему этому было не куда . После я переехала в другую страну , и устроилась работать не завод , работа на ногах по 12 часов , 6 дней в неделю. За месяц ушли мои лишние 12 кг. Как будто и не было . А вот сейчас работаю на себя , люблю вкусно поесть и снова здравствуйте +10

Согласна.еще работа на многое влияет
Работаю на себя.прихожу рано домой( т.е рабочий день у меня часа 4-5
И сидя дома я часто заглядываю на кухню(

Зачем заглядывать? Вы что за час успеваете проголодаться?

Просто делаю домашние дела пойду что-то перехвачу, т.е. прям полноценно не ем
Голод испытываю частенько
Мне кажется ещё больше есть хочется после таких перехватов

В этом и суть, вы хотите обожания мужа и окружающих, хотите быть для себя уверенной, но покушать вы любите больше, чем обожания мужа и уверенность в себе, а до пляжа ещё далеко.
У вас нет мотивации, вернее, недостаточно сильная.

Да, я с вами полностью согласна
Желание то есть ,то нет(

Полноценно желательно завтракать, обедать и ужинать. Из-за кусотничкства может и полнеете. Ещё проверьтесь на гормоны.

Может подскажите как точно называется этот анализ?
Чтобы пойти в лабораторию и самостоятельно сдать
Или все же лучше к врачу а потом анализы?

Автор, чтобы не поправляться, надо избегать сочетания жир+сахар. Шоколад это жир+сахар, пирожок какой-нибудь несладкий-это тоже ж+с, так как белая мука повышает сахар в крови, если творог запиваете сладким чаем, то..ну вы поняли, жиры намешанные с сахарами это адская смесь. А чтобы похудеть надо вообще минимизировать кол-во жиров в рационе по максимуму, особенно насыщенных, добавить продукты богатые клетчаткой, пить воду, сладости покупать по принципу не более 1-2 гр жиров на 100 гр., но не злоупотреблять конечно, готовить без масла, лучше на парУ. При этом вы гарантированно будете худеть на 1 кг в неделю, и при этом срывов на сладкое не будет, так как вы в сладком себя не ограничиваете.

Лучше к диетологу.

Я не знаю какие именно у вас проблемы, с щитовидной железой или возможно с надпочечниками.

Тоже хочу быть стройной. Одежда на мне вообще не сидит, поэтому одеваюсь во все балахонистое, а от этого еще больше как-будто кажусь. Пробовала худеть, но не получается, потом срываюсь и набираю еще больше. Ходила в спортзал, но даже изнурительные тренировки без правильного питания мне не помогли. Мне посоветовали программу метаболического похудения Кристины Шереметьевой, но вот нет у меня что-то доверия к таким онлайн-курсам, может кто-нибудь эти курсы проходил? Не возвращается ли вес после окончания курсов, на сколько вы похудели? Сложно ли худеется? Расскажите о плюсах минусах этой программы.

Год назад прошла этот онлайн-курс по похудению Кристины Шереметьевой. Смотрите, суть похудения заключается в том, что раскачивают метаболизм, за счет этого идет процесс ускорения выработки энергии и ее траты. Работают над психологией человека. Например, я любила заедать свои проблемы сладким, после прохождения курса, сама не заметила, как эта привычка забылась. Полностью изменились пищевые привычки, помимо этого я приобрела новые привычки, но уже такие, которые не идут во вред здоровью. Год уже прошел, а возврата веса нет, наоборот, уже живу по тому принципу, которому меня научили на этих курсах и где-то еще полгода продолжала скидывать, сейчас вес стабилен и чувствую себя хорошо. Кстати, улучшилась кожа лица, вообще все тело подтянулось так.

Вот, то же самое, те же самые привычки имеются и у меня. Бывает, что просто от скуки начинаю кушать все, что попадется. Кстати, а сколько длятся эти курсы, и на сколько вы сами похудели и в какие сроки? Как можно купить эту программу?

Я похудела сразу резко за первый месяц на 6 кг, потом за второй месяц на 4 и на третий месяц на 3. Получается, за весь курс похудела на 13 кг! Весила 88 кг, после курсов весила 75 и уже чувствовала себя комфортно, потом за полгода удалось сбросить еще 6 кг, в итоге сейчас вешу 69 кг. При этом здоровье еще намного улучшилось, я заметила. Купить и записаться на онлайн-курс можете по https://vesbalans.ru/instagram/, кстати тут еще скидки идут

Я похудела сразу резко за первый месяц на 6 кг, потом за второй месяц на 4 и на третий месяц на 3. Получается, за весь курс похудела на 13 кг! Весила 88 кг, после курсов весила 75 и уже чувствовала себя комфортно, потом за полгода удалось сбросить еще 6 кг, в итоге сейчас вешу 69 кг. При этом здоровье еще намного улучшилось, я заметила. Купить и записаться на онлайн-курс можете по vesbalans. ru, кстати тут еще скидки идут

Все, огромное спасибо! Скоро как раз зарплату получу, сразу же запишусь на эти курсы, очень меня заинтересовали и вдохновили!

Расскажите, вообще, как эти онлайн программы по похудению, в целом, проходят? На что идет упор, на какой методике основывается самое безопасное и результативное похудение?

Купила программу Кристины Шереметьевой относительно недавно, только прошел первый месяц, но в сопровождении консультации специалистов: диетолога, нутрициолога, фитнес-тренера, психолога очень легко худеется. Конечно, надо прилагать еще и свои усилия, но я уже за первый месяц по этой программе сбросила 6 кг. А методика основывается на разгоне и работе метаболизма.

Сколько программа Кристины Шереметьевой длится? Как вам похудение? Не было ли желания сорваться и после окончания курсов не набрали снова вес? Расскажите подробнее про похудение по программе. Сколько в целом уже скинули?

Программа Кристины Шереметьевой длится 12 недель, нет, не было желания сорваться и срывов тоже не было, потому что это не диета, а программа по похудению, которая основана на том, что специалисты изучив все ваши данные составляют индивидуальный план похудения, с помощью определенной методики, которая нацелена на ускорение метаболизма. Кстати, я на 13 кг похудела.

Как раз искала программу, чтобы купить и дома заниматься своим телом, потому что на фитнес ходить сейчас у меня возможности нет. Не подскажите, что из себя вообще эта программа Шереметьевой представляет? На сколько максимум можно было бы похудеть? Каким способом они ускоряют метаболизм?

Самым главным является то, чтобы похудеть не быстро, а качественно. Максимум в месяц можно скинуть около 6 кг, но важно понимать, что у всех разный организм и по программе метаболического похудения Кристины Шереметьевой каждому человеку разрабатывается на основе его параметров различные способы похудения. Кстати, в процессе похудения вас будут консультировать такие специалисты, как нутрициолог, диетолог, фитнес-терапевт и психолог.

Круто! Я всегда хотела начать похудение с помощью консультации специалистов. Это очень интересно. Пожалуйста, подскажите, как можно было бы приобрести программу Кристины Шереметьевой?

Круто! Я всегда хотела начать похудение с помощью консультации специалистов. Это очень интересно. Пожалуйста, подскажите, как можно было бы приобрести программу Кристины Шереметьевой?

Приобрести программу Кристины Шереметьевой можно на vesbalans ru, там не только можно купить эту программу, но и полностью рассмотреть всю программу, со всеми нюансами.

Я лечилась у Пановой Юлии Генадьевны, она помогла поправить здоровье, похудела на 15 кг