Пескетарианство.

Это не диета для похудения, а образ питания, взгляд на жизнь.
Вы на ней ещё больше поправится сможете. Особенно с кускусом и Булгуром.

По этому и употребляю их по 70гр в день) Они ускоряют метаболизм и очень хорошо, так что сами перерабатывают свои калории. Плюс дают те вещества, что обычно люди получают из мяса. А мясо теплокровных животных у меня теперь под табу, только рыба и морепродукты.

Ну я так питаюсь 8 лет.
Ем все только без мяса, блюда обычные. Что там заморачиваться? Это же не веганство
Вес не поменялся, я худая.

Я и спрашиваю в сторону веществ, которые требуются организму.
Сейчас я отказываюсь от мяса теплокровных и их производных, то бишь минус птица, скот, молочка и яйца.
Интересуюсь только все ли нужные для организма вещества употребляю с таким набором продуктов?

Я б на бобовые культуры заменила. Они разгоняют метаболизм гораздо лучше, чем переработанная пшеница, в топе продуктов для ускорения метаболизма вы не найдёте кускус с булгуром. Бобовые богаты белками, от них не скачет сахар в крови, они борются, предотвращают Метаболический синдром. Если хотите не просто поддерживать вес, а похудеть, я б на время продукты из переработанной пшеницы исключила, и из белого риса. Есть гораздо полезнее продукты.
Но дело ваше конечно.

А так нормальное меню. Рыбу и морепродукты главное дикие употребляйте. А не фермерские. Анализы периодически сдавайте на витамины и минералы. Я вот практически не ем мясо, только когда муж рядом, он любит. Мясоед. Я по рыбе с детства. У меня показатели гораздо лучше.

Я так лет с 5 питаюсь, сама перестала мясо есть, все пытались мясом и молочкой накормить, я ни в какую, плохо себя чувствую после этих продуктов. Пока не узнала что такое существует,думала со мной что то не так