Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Как поправиться без …
Здоровье / Диеты и ЗОЖ

Как поправиться без мучного и сладкого?

Перестала есть сладкое и мучное - похудела... Фигура меня устраивает, а вот лицо со впалыми щеками не особо. Как бы набрать хоть несколько кг не возвращая в рацион сладкое и хлебобулочные?

КисБрысьМяу
[1326028351]
12 ответов
Последний — Перейти
Гость
[725894470]
#1

Рыбу жирненькую есть, гречку. Может ещё что лёгкое.

Sarasvati
Незнакомка
[401591649]
#2

От гречки вы точно не потолстеете. Ешьте углеводы, мясо.

Moire
[4198351363]
#3

Жирное мясо, рыба, жирная молочка, орехи, сухофрукты, наваристые супы

Сова
[594437845]
#5

Налегайте на углеводики вечерком👍 те, которые считаются полезными

Гость
[4037597150]
#6

Что нравится, то и ешьте.

...
[3331107782]
#7

Сырокопченая колбаса со шпиком. Я когда увидела какая там калорийность о-ф-игела. Она была больше, чем в чипсах и шоколаде почти в 2 раза. Или масла добавляйте в еду больше.

По следам пропавших комет
[5805133]
#8

1. Орехи: грецкие, миндальные, кешью
2. Красное мясо
3. Белый рис
4. Лосось и жирная рыба
5. Яйца
6. Творог
7. Картофель

Гость
[2191389882]
#9
Sarasvati

От гречки вы точно не потолстеете. Ешьте углеводы, мясо.

Это почему? В грече углеводов нет?

Гость
[2191389882]
#10

Ешьте медленных углей больше - риску, макарошек, жиров добавьте

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

КисБрысьМяу
[1326028351]
#11
Гость

Ешьте медленных углей больше - риску, макарошек, жиров добавьте

Не ем я ничего мучного

Похожие темы
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки:
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!