Почему я не худею?

Считайте калории.

Я не хочу, что нелзя похудеть просто без подсчёта в всяких

Мда

а зачем худеть, может это ваш оптимальный вес

Ну не хоти дальше.

Хочу похудеть

рост какой у вас?

168

Что мда-то?

Так вы нормально трамбуете))) какое тут может быть похудение?)

Надо заменить ужин на более лёгкий - например, небольшой кусочек курицы/индейки/рыбы + овощной салат. Из перекуса убрать бутер, творог и трубочку.

Хорошо Вы кушаете. Мне даже взгрустнулось.(

Автор, вы много едите. Ужин после работы. потом то какая уже капуста со скумбрией и хлебом с маслом?? и пельмени это диетическая еда что ли?

А что не делаю? Правда не понимаю кажется что мало ем

Нужен обязательно спорт

Автор, мало это утром каша и кофе. Обед - суп или котлета с гречкой (ИЛИ то или то, а не то и другое). Вечером салат с рыбой. Перекус фрукты. А не трубочка и бутеры с маслом. С вашего рациона потолстеть легко, а вы о похудении.

Не "кажется", а надо считать. Всем кажется, что они мало едят. Даже те, кто хомячит по 3000 калорий

Так я и ем тушеные овощи на пару, ну правда вчера картошку еще елаи шоколадку)) блин короче

Так на обед пельмени то, что совсем ничего не есть чтоли, всю жизнь грудкой питаться, хлеб с маслом не на ужин с утра, второй завтрак.

А трубочка?)
С такими рассуждениями Вам не похудеть. Ешьте что хотите и мечтайте похудеть дальше)

Ну Вы же сами видите что не худеете. Вывод один- едите много. И не те продукты.

Обалдеть как много всего вы перечислили.. уберите из рациона перекусы

нужно полностью исключить сахар, он блокирует жиросжигание + расходовать калории больше, чем получать

Вы много жрете. Чтобы похудеть, определитесь, когда вы будет есть: или утром или днем. Если утром, то в обед только чай (кофе) с бутером, если будете есть днем, то утром также максимум напиток с одним бутером и всё! Т.е. получается вы едите только два раза в день БЕЗ ПЕРЕКУСОВ! Первый раз утром (или в обед), второй раз вечером. Никаких бананов, шоколадок, булок и прочей фигни. Вечером после 8-9 вообще не жрать и ложиться спать полуголодной, только тогда будет толк.

У меня один близкий родственник (мужчина) похудел за месяц на 7 кг. Варил себе каждый день один и тот же суп. Морковь, лук, капуста, гречка, куриная грудка, немного соли и воды. Правда получается жидкая каша, а не суп, ел это по стакану 4-5 раз в день, последний прием пищи в 18.30. Собирается похудеть на 30 кг.

Женщинам нельзя экстремальное похудение, это грозит сбоем гормональной системы. А что касается рациона автора, то невооружённым глазом видно, что он неправильный. И это без подсчёта калорий понятно.

Неужели одна трубочка все портит(((

Вы едите овсянку (***-каша, быстрые углеводы), пельмени, бананы и трубочки со сгущенкой и удивляетесь, почему не худеете?😹

Сдохнуть конечно, но я все прочитала в теме, перекусывать буду меньше и трубочки не буду есть. Заменю апельсинкой

Овсянка утром всегда, диета не диета, это для здоровья.

Автор, мой рост тоже 168 и я вешу 55. За последние два года я поправилась. раньше весила 52. Ну так вот. Я ем меньше, чем вы. И я тоже не могу похудеть и при этом отчетливо понимаю, что надо уменьшать порции и убирать сладкое. Вам нужно убрать ваш бутерброд, который утром, бутерброд, который на перекус тоже. И уменьшить на 1/3 порции на обед и ужин. Тогда похудеете. Особенно, если спорт будет

Для здоровья гречневая, полбяная, пшенная, кукурузная. Не обязательно на воде, можно на заменителях молока.
Овсянка такое же г.o.v.н.о, как сладкая сдоба: у нее высокий гликемический индекс.

И, забыла сказать, трубочку свою можете оставить))) а то жизни совсем никакой)))

в немецком языке есть два глагола "есть" - essen и fressen
разница такая, что первое - это культурно по человечески
а вторая - как животные едят

вот у вас - фрессен. в чистом виде
что вы едите неправильно?
ВСЁ.

как надо питаться?
вот так
утро - омлет или глазунья, зерновой хлебец и нежирный сыр
второй завтрак - НЕТ
обед - овощи и курица
полдник - НЕТ
ужин - овощи и рыба

все, милое дитя.
на этом реально все

все ваши - картошки, шоколадки, макарошки, пельмени, трубочки, масло, бананы - в утиль

иногда можно - рис, желательно дикий, гречку - это прям маст, в обед
творог хорошо, кисломолочку - по желанию
масса овощей - в сыром виде
а также в любых других
картошка - это не овощ. запомните.
картошку запретить
свеклу минимизировать

из фруктов - под запретом виноград, бананы
можно грейпфрут или кислое яблоко

пить только воду и чай
газировки любые - под запретом

мясо, куры, индейка - любые, нежирные
колбасу - не едим.

самый строгий запрет на хлеб после 11 утра и сладости в течение минимум полугода.

кушать надо ДОСЫТА. похудение не означает голод.
вы может мало вроде бы и едите, но организм просит добавки и начинается углеводное метание.

а надо съесть хорошую порцию курицы, много овощей и выйти из-за стола чуть-чуть голодной. через 20 минут вас полностью отпустит
никаких конфет к чаю, тортиков, сладостей

и начните худеть ПОСЛЕ Н.Г. к лету
иначе все равно через четыре дня вы сорветесь
удачи

вы очень много едите . и какая трубочка со сгущенкой? вы знаете сколько там сахара?

15 пельменей это дофига

Овсянка отличная каша для худеющих. И польза для ЖКТ.

Да, и после ужина никаких перед сном - ТОЖЕ НЕТ

и максимум активности которая вам доступна - не можете ходить в спортзал - гуляйте минимум час в день и по лестницам ходите пешком.

этого вполне хватает

Я офигеваю с автора. Я только что на ужин съела 8 пельменей с кусом хлеба и сметаной. И еще яблоко дожевываю. Я читая вас тоже думаю, что жру слишком много, но вы меня с таким количеством еды вообще в ступор ввели! Это жесть, конечно.

Зато для кишечника полезна, нет от овсянки я не откажусь, не такой уж и вфсокий ги у нее

Нормальный у вас вес, не переживайте.

Ну может не 15 че вы прям)) 10 иногда сьедаю, пельмени то разнве бывают, бывают большие, бывают поменьше. У меня подруги по 30-40 за раз едят

Автор ест не много, просто не то...овсянка, молоко, курица, сгущёнка- это всё продукты не для похудения. Утром, конечно, лучше два яйца съесть или бутерброд с рыбой

Ну говорят даже что худая сильно, но я то хочу еще худее))

Стесняюсь спросить, а макарошки вы тоже с хлебом употребляете?

Вы Анжелину Джоли видели после похудения? Кожа да кости, подержаться не за что. Такой хотите стать?

Меня тошнит от рыбы с яйцами утром, я не смогу это съесть. Нет, с утра я всегда ела или два бутера с маслом или кашу на молоке раньше варила, весила 52-54, сейчас поправилась, на ночь жру наверно

Нет такой я не стану, как Кендис Свейнпол хочу стать))

Да с хлебом это странно и со сметаной еще

Нет. Я хлеб очень редко ем.