за четыре мес набралось 7 кг

гормоны сдавала летом 19 г когда уже вес был не прежний.тоже норм .горм щит железы

Вы просто ленивая

Колено болит поясница это я что от лени??

Что делали для того что бы не болела?

Какой у вас рост и вес сейчас?

Спорт хорошая тема, но есть те кто его не любит, и это плохо для них. Спорт отлично формирует ухоженную фигуру, подтянутость всегда заметна, за исключением случаев когда сильно жиром все заплыло, большой вес. Может вам стоит сходить к врачу и начать лечить ваши спину и колено?

Суставы у молодых не лечат, у меня тоже иногда побаливает и поясница, говорят делайте физкультуру и все...у моей мамы артрит-когда совсем больно-делает курсом уколы и все...больше никакого лечения нет

Сдайте ещё гормоны, ну и вас рацион нарушен, много сладкого, завтрака нет?сходите к хорошему диетологу...ну и зачем бег?но легкую ходьбу никто не отменял, сейчас холодно, но хотя бы по торговому центру часик пройтись после работы иногда или в тренажерку на тренажёрах 30 мин попазминаться...в любом случае это ненормально, нужно искать причину и лечить

Вечером должен быть лёгкий ужин, и никакого мучного и сладкого. Тогда утром вы проснетесь голодной и с радостью позавтракаете. Я считаю, что каждый толстый человек знает, почему он толстый. И вы тоже сами сказали, что едите сладкое по вечерам - вот вам и причина.

Согласна, иногда это гормоны, либо если человек болен и принимает терапию, но тогда и результаты анализов это покажут

В целом зимой все поправляются, малоподвижный образ, апатия, лень, нехватка витаминов, но если вес и дальше будет расти, то тлите а больницу, плюс постарайтесь все таки завтракать и делать Легкую зарядке дома...удачи вам