Диета не есть после 6

Боюсь вас расстроить, но организм человека так устроен, что сжигает в день от 70 до 300 грамм жира (при чем 300 грамм это при максимальных физических нагрузках), а так среднее значение - 150 грамм. Так что вы не худеете на 1 кг за два дня, а просто обезвоживаете организм, а это не очень хорошо и главное еще и не красиво, так как кожа от обезвоживания дряблая.

Я понимаю,что уходит лишняя жидкость,но потом через неделю такого питая кг 2 уходя полностью,а через 2 еще 2 кг.

Все правильно, с такой скорость жир сжигаться физически просто не может, разве что дама за 100кг... посмотрите на ютьюбе «Как сжигать жир по науке», там преподаватель вуза интересно рассказывает что происходит в организме и что нужно делать

Жидкость то не лишняя на самом деле, вот в чем дело.

можно есть после 6. За 2-3 часа до сна нельзя.
главное чтоб был дефицит калорий.
Норма 1400 калорий в день - значит жрите меньше.
Откажитесь от мучного, сладкого, жирного, жареного.

Способ хороший, я тоже пробовала его(они из многих способов, который мне помог скинуть 15кг после родов), но то что вы едите имеет знечение все же больше чем когда вы едите. смотря сколько вам скинуть надо и кормите ли вы грудью .

А как вы определили, что у автора Норма калорий 1400 в день?