Обмен веществ и похудение.
Несколько лет уже грешу похудением. Все по канону: дефицит калорий, похудела, вес встал. Питалась я тогда на 1000-1200 калорий. Но уже тогда привела себя к желаемому весу. Но потом проживала не лучший период жизни, стресс и на этой ноте вновь набрала килограммы. Сейчас же вернулась к 1000 калорий и теперь организм перестал на это реагировать. Посадила свой метаболизм. Я боюсь увеличивать калорийность, страх набрать хоть грамм. Понимаю, проблемы в голове, но нет сил больше... Иногда ограничиваю себя и до 500 калорий, понимаю что сажаю обменку ещё хуже. Понимаю что нужен спорт + грамотный дефицит. Но если я буду повышать калорийность - наберу. Помешалась на этом и не знаю что делать.
А в чем привлекательность вымученной худобы?
Вам к психотерапевту наверное...
Рост, вес настоящий, вес желаемый, возраст, уровень активности?
Вам к психотерапевту наверное...
Рост, вес настоящий, вес желаемый, возраст, уровень активности?
Да, к сожалению... Понимаю, надо к специалисту(
Рост ~165 сантиметров. Вес - 57-58 килограмм, весила около 50. Учеба, курсы и подработка. Дома почти не бываю, поэтому иногда бывают совсем уж большие перерывы между приемами. Стараюсь делать упражнения дома.
Голову бы вылечить( Сильный нервоз на этой почве.
Нужно не понимать, а контролировать свой мозг... Знаете, мой идеал - фигура Кейт Уинслет. весом. Во время съмок Титаника весила 90. Но потом похудела до 65 кг. Рост у нее 169... Я сейчас думаю, как мне правильно набрать 10 кг :)) А потом буду его постоянно поддерживать.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Лечите голову
-
Можно ли заниматься художественной гимнастикой во взрослом возрасте?
11 ответов -
Стройность после 40+
23 ответа -
Очень болят суставы после тренировки
6 ответов -
Каждый день я съедаю по коробке конфет
27 ответов -
Как часто вы болеете кишечной инфекцией?
Нет ответов -
Для чего пьют витамин D?
1 ответ -
У меня уже как 4 день зажоры
18 ответов -
Можно ли похудеть не меняя питание?
8 ответов -
Как стать сильней
8 ответов -
Действенные диеты
9 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 369 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
ЦИСТИТ просто достал!!!
107 949 ответов -
Каждый день я съедаю по коробке конфет
27 ответов -
Стройность после 40+
25 ответов -
Можно ли заниматься художественной гимнастикой во взрослом возрасте?
11 ответов -
Очень болят суставы после тренировки
6 ответов -
Для чего пьют витамин D?
1 ответ -
Как часто вы болеете кишечной инфекцией?
Нет ответов