Кто худеет на пп??

я худела на пп и фитнесе. Почитайте про базовый обмен и поймете, что меньше 1200-1500 лучше не опускаться. Лучший выход - повышать активность т.е. спорт, фитнес. бег .прогулки и есть адекватно, чем есть на 500-900 и ничего не делать. Разрушите обмен веществ, огребете проблем с КД, желудком и будете лечиться долго

у меня была цель не просто определенную цифру на весах увидеть, а быть спортивной, заниматься фитнесом. Ела на 160-1800 на пп, т.е. мясо, овощи, зелень, греча, чечевица, творог, йогурты специальные, орехи, яйца...овсянка и черный хлеб на завтрак, много воды. Сбросила много кг

Спасибо большое за ответ))

пп это поддержание. проще сбросить на диете. помучаться месяц но сразумувидеть результат. удивительно, что это пишу я спортивный человек. который ни в чём себя не ограничивает

у меня 1050ккл., но это рассчитывает моя программа в соответствии с ростом и весом и соотношение БЖУ

не считала никогда, на пп перешла год назад. низ живота ушел и "ушки" на бедрах. параллельно работаю на рельеф в зале. больше сосик не то, точны нельзя, а даже и не хочется

Недавно перешла (на пп).Уже успела похудеть на 3 килограмма.Но не суть,потому что решила так питаться всегда,а не 2--3 месяца.Так что не считаю ни сброшенные килограммы,ни ккалории.
Посмотрим что будет ))Самой интересно ))

Спасибо за ответ)

Ваша цель сбросить вес или просто правильно питаться?

Есть результаты??

И то и то ))Сначала сбросить вес с помощью пп (и физ. активности),а потом продолжать так питаться всегда.

Я начинаю пп с 1 сентября, ищю напарниц напишите мне на почту если хотите yekaterina.k.00@bk.ru))

А "Бухенвальдскую" не пробовала?

Я против диет, особенно таких