Похудение и пп

Тоже нужно скинуть 10 кг, я с вами

И мне бы очень надо килограмм 6-7, но что-то силы воли нет. Каждый день обещаю себе, что не уступлю вкусностям, но опять и опять уступаю, эх(( Но я уж в вашу компанию не гожусь, я тётенька очень в серьёзном возрасте. А вам желаю удачи в осуществлении задуманного!
p.s. а я завтра всё-таки попытаюсь начать питаться правильно

Подумайте про неослим AKG, с ним можно есть все, но будете наедаться гораздо быстрее и похудеете. Я так избавилась от 7 килограмм за два месяца

Диета "Бухенвальдская".
.
на завтрак кусок хлеба и чай
в обед - похлёбка на брюкве
вечер - кусок хлеба и чай
.
Утром чаёк, днём чай, вечером чаище.
.
Называется "закрой рот на замок и не жри"
.
Самое эффективное - это на всю жизнь перестроить свое пищевое поведение, режим питание и рацион. Кушать помаленьку, не наедаться на ночь. Сладкое только по праздникам, а жирное и мучное исключить!
.
Не существует эффективных диет, иначе их не было б столько!

Девочки, расскажите вы сидели именно на ПП? Я была 81 кг при росте 164, начала питаться каждые 3 часа, последний приём пищи в 19.00, но полностью сладкое не исключала, а просто считала калории на телефоне по специальной программе, занималась по Джилиан Майклс, 3 месяца и я вешу 65 кг. Короче сейчас, то кушаю все, то опять спорт режим, не знаю как заставить сесть на ПП. Вес держу, но и продолжаю заниматься с Джилиан. А сколько весите вы и как планируете скидывать вес?

Начинаю худеть на ПП с 1 сентября. 
Кто со мной пишите на почту yekaterina.k.00@bk.ru
Всем рада 😊

Я уже похудела, больше не планирую сбрасывать вес. Мой рекорд на комплексе Тетроген день/ночь - минус 18 килограмм. Все остальным желаю успеха в достижении целей, все реально, если правильно худеть.