На сколько похудею за месяц
На сколько похудею за месяц,питаясь на 1200 ккал,не есть после 5,исключить мучное и пить по 2л.воды.+буду ходить быстрым шагом 1 час каждый день+кардио тренировки через день
Нормально! Только после того, как бросите для себя это дело, то сразу все вернётся, либо сорветесь. Нужно все в меру!
И не дели не продержитесь, спорим?)
А исходные вес и рост какие? Одно дело когда 3кг лишних надо сбросить и совсем другое когда лишних 30кг. Темпы будут совсем разные за неделю.
Какой изначально вес и рост? Какой ттг и инсулин?
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Сообщение было удалено
быстрым шагом час в принципе и есть кардио. кардио + кардио. должно быть кардио + силовые.
тебе в жиме лежа минимум нужно до сотки дойти, иначе лишний вес быстро вернется. ))
-
Продукты от которых полнеют
13 ответов -
Бросаю курить
6 ответов -
Худые, тощие, стройные, поделитесь своим секретом
39 ответов -
Про десерты
10 ответов -
Накачать ягодицы
18 ответов -
Кого травили намеренно?
2 ответа -
Диета. Нужно до нового года сбросить 10 кг
6 ответов -
В чем причина лишнего веса
17 ответов -
Для тех кто худеет с 65 рост до 165-170 присоединяйтесь
Нет ответов -
Вечно стройные ведьмы....
23 ответа
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 368 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
Худые, тощие, стройные, поделитесь своим секретом
39 ответов -
Накачать ягодицы
18 ответов -
Продукты от которых полнеют
13 ответов -
Про десерты
10 ответов -
Диета. Нужно до нового года сбросить 10 кг
6 ответов -
Бросаю курить
6 ответов -
Кого травили намеренно?
2 ответа