Какая диета для быстрого сброса веса?

Дюкан

Быстрая диета это вред, обратно можно даже больше набрать.
В месяц не больше 5 кг.
Я за год привёл себя в идеал из дико толстого дяденьки, превратился в худого парнишку. Сбросил 35 кг.
НИКАКИХ ОСОБЫХ ДИЕТ С ГРОМКИМИ НАЗВАНИЯМИ!
Ешьте всё, что Вам нравится, но в меньшем количестве, убрал хлеб, но и то в неделю 2-3 ломтика позволяю. Даже жирное можно, а вообще нужно, но про количество не забудьте.
Займитесь бегом через день по 30-40 минут.

пробежка 10 км по утрам

Подтверждаю, да, Дюкан, она же кремлевская диета, а проще говоря белок, белок и ничего больше, сбросите за неделю, если эти пять кило "последние", и за два дня, если все плохо, как у автора второго поста.

При изначально нормальном весе ооочень тяжело худеть. Так что не бегите вперёд паровоза. Можно попробовать диету 6 лепестков или любимая (погугли).

Та которая не принесет вреда. Ограничивать себя нельзя. Вы должны есть белки жиры и углеводы. Можно отказаться от продуктов с мукой высшего сорта, сахара в любом виде, соли. И каллорий съедать чуть меньше положенных вам.

Почему же у меня всё плохо?
Наоборот всё прекрасно, сбросил медленно и всё в норме, вес даже не пытается вернуться.

Невероятный эффект! Результат на 100% Изменится отношение к еде!
Без медикаментов и иного медицинского вмешательства.
Сама так очень сильно похудела!
Если заинтересовала, пишите на vcommonplacev@list.ru
Очень дорого!!!

Меньше ешь и больше двигайся. Пробовала много диет, но ничто так не помогает, как урезать количество калорий. Диета это не обязательно не вкусно. Можно питаться разнообразно, но понемногу, не больше 1000-1500 ккал в день. Обязательно исключить сладкое и мучное(хлеб темный без дрожжей небольшой кусочек можно, но не вечером). Чем меньше заморочек, тем быстрее уходит вес. Самое главное больше двигаться

Я Знаю целительницу, которая действительно может помочь, Обратилась к ней и не зря, она мне помогла сбросить
вес. Что я только не делала, и обьедалась, и часами на велике крутила педали и таблеток сколько голотала.
Вообщем ужас был как себя истезала, столько плакала, все говорили уже смирись хрюшка, личной жизни соответственно не было,
самооценка внизу, пряталась уже от людей, но приехала моя соседка и рассказала мне про целительницу, которая постоянно
бывает в Израиле, и там и в России про нее многие уже знают. Она читает чтото над фото целый месяц, и за этот месяц,
с каждым днем после начинает вес снижаться, на сладкое не тянет, обжираловки нет, вообщем я похудела на 45 кг,
я вешу теперь 62 кг, я летаю от счастья)) делюсь делюсь контактами спасительницы whatsapp 89965176395