Похудеть после рпп

Всем доброго времени суток!
Мне 18 лет, ровно год назад я весила 45-46 кг после своего похудения с ростом 162 см. В 11 классе я решила, что нужно немного изменить свое тело, сидела на пп, занималась спортом, но потом все перешло в рпп и я стала есть все меньше и меньше.
Но затем, после отпуска, во мне что-то переключилось(видимо был стресс после окончания школы) и я начала есть просто тоннами, не могла остановиться.
Так, за этот год я набрала 10 кг. Сейчас мой вес- 55 кг, хотя больше 52 я никогда не весила.
Вес небольшой, но на мне виден каждый кг.
И сколько я не старалась сидеть на каких-то диетах, интервальном голодании, я постоянно срывалась через несколько дней.
И в то же время я понимаю, что мне тяжело в таком весе, мой организм чувствует себя ужасно при таком питании.
Ровно через месяц я уезжаю в отпуск и хочу привести себя в форму.
Даже не знаю, что делать при моей психологической зависимости от еды,совсем отчаялась, однако мотивация сейчас больше, чем когда-либо