Гликемический индекс напитков
Всем добрый день. Нигде не могу найти гликемический индекс напитков, хотябы примерный.
Сколько во фруктовом чае? Например клубника, мята, апельсин, лайм, без меда, сахара и сахарозамов.
Кофе с разными видами молока: растительными и обычном.
Где-то видела вино полусухое имеет меньший индекс, чем сухое. И можно ли алкоголь и сколько при приеме метформина? Узи и по анализам все в норме, глюкоза не скачет. Диагноза диабет никогда не было. Врач в отпуске, на прием только в сентябре.
Сперма лучший напиток.
Ха-ха-ха-ха!.. Да нафига ты этим паришься?! Ведь по-любасу в твёрдых продуктах ГИ больше! Если ты, конечно, сахар не добавляешь в свои напитки.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Нужно не ГИ помнить, а под контролем глюкометра эти эксперименты проводить.
Есть понятия диабет, и пред-диабет (нарушение толерантности к глюкозе).
Вот это и выучите.
Сколько считается норма натощак ?
А сколько должна быть цифра глюкозы через 2 часа после еды-или напитка ?
.
Ведь на сколько прыгнет глюкоза, зависит не только от ГИ напитка, но и от того, сколько вы его выпили. И что еще съели, и от конкретного организма.
.
Что вам толку от знания ГИ напитка, и что он низкий, если вам все равно глюкометр повышенную цифру покажет ?
Запомните, в любом случае абитром выступают показания глюкометра (купите точную модель IME-DC например, как у меня). И поизмеряйте, на сколько поднимает глюкозу порция вареной картошки через 2 часа как съели, на сколько стакан свежевыжатого апельсинового сока, на сколько бутылка полусладкого вина....
Натощак:
Норма 3,3 - 5,5 ммоль/л
Преддиабет 5,6 - 7 ммоль/л
Сахарный диабет 7 и более ммоль/л
--
Через 2 часа после еды:
уровень глюкозы может подниматься до 7.8 ммоль/литр. - это нормально
от 7.8 до 11.0 - преддиабет
11 и выше, через 2 часа, и вообще в любое время измерения - если хоть раз цифру увидите - то диабет. Никакая порция любой пищи не должна поднимать глюкозу выше 11.
-
Не могу набрать вес, я в слезах
Нет ответов -
Почему все полные женщны на аватарках худые?
15 ответов -
Нормальный ли рацион?
1 ответ -
Очень хочу похудеть и естественно хочется быстро
6 ответов -
Голодание и аутофагия
2 ответа -
Неожиданный эффект от безалкогольной жизни
27 ответов -
Как похудеть?
17 ответов -
Диета и здоровье
1 ответ -
Сначала похудела, потом набрала снова, в чем проблема?
12 ответов -
Клетчатка, набор веса, масло, прием
3 ответа
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 368 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
ЦИСТИТ просто достал!!!
107 937 ответов -
Скоро лето, а мы не готовы
94 477 ответов -
Удача или усилия?
91 784 ответа -
Почему все полные женщны на аватарках худые?
15 ответов -
Очень хочу похудеть и естественно хочется быстро
6 ответов -
Нормальный ли рацион?
1 ответ -
Не могу набрать вес, я в слезах
Нет ответов