Лен и кефир

Вместо ужина-1 ч.л. размешивала в кефире и пила. Не знаю какая кладезь, но хорошо помогает притупить чувство голода, нежели чем просто выпить кефир

Семена именно

и проср@ться

Я семя льна замачиваю в воде на ночь, утром с бананом и медом перемалываю в блендере. Очень вкусная каша получается.

Ужас ужасный, сколько сахара.

Сахара, конечно, много, но он натуральный, это не страшно.

У меня непереносимость льна, пробывала и с кефиром, и в супы добавлять, живот только вздувается и все, особо просрааться тоже не помогает. Масло льна купила, добавила в кефир, так потом поджелудомная несколько дней болела, по отзывам у многих поджелудочная орет от этого масла.