Орехи перед тренировкой
Кто тренируется, посоветуйте, сколько орехов нужно съесть перед треней, чтобы себя бодро чувствовать и не перебрать каллораж?
не больше горсти, и то смотря каких. вообще лучше даже половину горсти.
Сообщение было удалено
Мм, спасибо.
а вообще не советую увлекаться, орехи - это полезно, но ту мач калорий.
А я перед треней ем протеиновый батон Champ, мне кажется, это более сбалансированный перекус.
Сообщение было удалено
И сколько там того белка?
17% в ста граммах. Это очень неплохой показатель, плюс они вкусные, как конфеты!
Сообщение было удалено
Да? Ну, может вы и правы.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Сообщение было удалено
Многие ведь для этого и ходят на тренировки, чтоб поправиться.
Я вот хожу качаюсь, а то худая очень. Набрала уже 6 кг. Еще парочку наберу и сделаю перерыв.
-
Желтоватая куриная грудка
2 ответа -
Чем вы кормите своих детей?
9 ответов -
Что вы едите?
9 ответов -
Как часто покупаете в магазине вредную еду?
3 ответа -
Ни как не возьму себя в руки
5 ответов -
Успеть похудеть до Нового года
13 ответов -
Не ем, но толстею
6 ответов -
Веганство и алкоголь
4 ответа -
Отеки и зажоры
3 ответа -
Можно ли заниматься художественной гимнастикой во взрослом возрасте?
12 ответов
-
Стройность после 40+
56 ответов -
Каждый день я съедаю по коробке конфет
29 ответов -
Успеть похудеть до Нового года
13 ответов -
Можно ли заниматься художественной гимнастикой во взрослом возрасте?
12 ответов -
Очень болят суставы после тренировки
10 ответов -
Чем вы кормите своих детей?
9 ответов -
Что вы едите?
9 ответов -
Не ем, но толстею
6 ответов -
Ни как не возьму себя в руки
5 ответов -
Веганство и алкоголь
4 ответа