На сколько похудею если:
(за неделю например)На обед кушать только легкий супчик, а на ужин немного овсянки. Пью достаточно воды. Утром зарядка, вечером небольшие физ.нагрузки.144/41+/-Не пишите пожалуйста, то что вредно может быть.. Просто ответьте. Спасибо заранее!
1 -2 кг. А потом после недели голодовки нападет жор и + 4-5 кг. Если действительно хочешь похудеть нужно ЗП плюс нагрузки то же кардио. И за пол года приведешь фигуру в порядок
Овсянка вечером? Совсем неправильно. Вечером нужен белок! (Это- творог нежирный, яйца, йогурт, фасоль и т.д.). Овес лучше утром, тем более вы зарядку делаете. Не проше ли каларии считать и не так ограничивать рацион? Где фрукты и овощи у вас??? Похудеть в похудеете, на 3-4 кг, но а смысл? Переходите на здоровое питание. Комфортнее вам будет скидывать кг.
Неделю придерживаться калорийности 1000-1300 (на самом деле это очень легко!) И постараться 10000 шагов делать в день.
2 кг точно уйдет.
Вот не знаю. Я считаю лучше худеть под присмотром специалистов, которые составят питание и тренировки, а главное все индивидуально. Я вот сейчас буду худеть при помощи марафона "весна.успей.похудей" где все будет под руководством диетолога и тренера.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Сообщение было удалено
Как у вас успехи?))) Я вот тоже в марафоне участвую, чувствую себя прекрасно)) Очень интересно, какой результат будет в конце))
-
Очень хочу похудеть и естественно хочется быстро
5 ответов -
Голодание и аутофагия
2 ответа -
Неожиданный эффект от безалкогольной жизни
26 ответов -
Как похудеть?
16 ответов -
Диета и здоровье
1 ответ -
Сначала похудела, потом набрала снова, в чем проблема?
11 ответов -
Клетчатка, набор веса, масло, прием
3 ответа -
РПП. Ем ночью
11 ответов -
Водное голодание
7 ответов -
Похудение. Йодомарин
4 ответа
-
Неожиданный эффект от безалкогольной жизни
26 ответов -
Как похудеть?
16 ответов -
РПП. Ем ночью
11 ответов -
Сначала похудела, потом набрала снова, в чем проблема?
11 ответов -
Водное голодание
7 ответов -
Очень хочу похудеть и естественно хочется быстро
5 ответов -
Похудение. Йодомарин
4 ответа -
Клетчатка, набор веса, масло, прием
3 ответа -
Голодание и аутофагия
2 ответа -
Диета и здоровье
1 ответ