Как похудеть, если я не дня не могу без сладкого?

Каша из белого шлифованного риса на молоке с сахаром это практически торт. Утренний омлет может быть просто из пары яиц без бекона. Покупать низкокалорийные десерты в Азбуке вкуса автор не будет из за стеснености в средствах. Ей проще пакет конфет купить и точить их. Я похудела на 15 кг исключив углеводы, плюс спорт неск раз в неделю

Ну уж готовить выпечку из овсяной муки и сахарохаменителя можно и без особых средств. Я считала, на порцию диет блинов выходит 300 калорий. Для завтрака вполне нормально, и даже при общей калорийности дня в 1000-1200 вполне можно себе с утра такое позволить.

Вопрос, был как похудеть ,поглощая конфеты пакетами сидя на опе.

Автор, я похудела съедая по 1000 каллорий в день. При этом на эту тысячу я могла есть и шоколад и чипсы и нутеллу, разумеется в малых количествах, главное, уложиться в 1000 каллорий в день. Но я не жрaла одно лишь сладкое, просто не отказывала себе, если хотелось вкусняху. Бывали пережоры, когда ела в день 1200-1400 калорий, но потом просто на следующий день пыталась не пережpaть 1000. Так что, если хотите - жpuте. Я смогла и сможете Вы.
Один минус похудения - ушла жona :(

Я любительница выпечки, тортики, булочки - мои наркотики)) Стараюсь печь с низкокалорийной мукой, пью чай с фруктами или медом. В период пмс конечно же срываюсь и позволяю себе тортик) Любовь к сладкому плохо сказывается на фигуре, пои моей общей рельефности мышц жирный мягкий живот((((

Концентрат белковый "Благо" бесплатно даю на пробу для похудения в Москве. +79168115285

я вас понимаю, сама сладкоежка, тут нужна железная сила воли, и все же позволяйте себя вкусняшку, если переели, то позанимайтесь подольше спортом, чтоб сжечь калории, я еще в качестве помощника при похудении принимаю пастилки диета перфета для ускорения метаболизма, они сами очень вкусные, убирают желание и тягу к сладкому, и способствуют снижению веса

Попробуй перейти на зефир без шоколада, сухофрукты, мармелад, чёрный шоколад с высоким содержанием какао. В этих сладостях меньше калорий.

Девочки, привет!
Ещё один день позади. Была булочка, кофе с молоком, рисовая каша на молоке, тоже сладкая. Но чёрт..... меня не срывает на шоколадки, вафли, пирожные. Вообще прохладно, потому что я знаю, что получу свою сладкую булочку и сладкую кашу. То есть напряжения морального нет. Орешков захотелось, но что то дорогие они. Надо поискать арахис нежареный. Он замоченный в воде вкусный очень.

Есть надо маленькими порциями (Одна ладонь) 5 раз в день, не меньше, так разгоняется обмен веществ, пить чистую воду не менее литра в день. Во-вторых, если вы от сладкого не откажетесь, то никогда не похудеете. Сахар и молочные продукты - это первое, от чего надо отказаться, от них тело раздувается. Замените сахар эритритом, инулином, стевией, не покупайте полуфабрикаты, выпечку, всё хлебное. Читайте состав, в магазинных продуктах везде есть сахар. Фруктоза нежелательна, от неё ещё больше тостеют.

Хахаха, то, что вы перечислили, содержит ОГРОМНОЕ количество калорий! Зефир - это вообще ОДИН САХАР! сахарная бомба! Можно делать дома зефир самим на основе эритрита, если уж так хочется сладкого.

Есть шоколад на заменителях сахара. То, что у всех такая зависимость от сахара говорит об одном, сахар - наркотик. Слезайте с иглы, будет ломка, но надо перетерпеть, потом тошнить будет от вида сладкого.

Автор ,я сама сахарный наркоман,но я сейчас на системе минус 60 + пью молокочай,есть вообще не хочу ,с утра ем немного сладкого( горький шоколад ) и все ,весь день даже о нем не думаю ,не знаю почему так,но это прекрасно ,потому ,что раньше я могла сьесть три лакомки в одно лицо и запить колой ,а сейчас вообще не хочется.

Мама уезжает в пансионат на отдых от нашей семьи , что готовить то домочадцам, не привыкли мы сами, что делать то, какое меню, без агрессии, я справлюсь, хочется добрых советов!

В свое время я, как раз таки ускорением обмена веществ решила для себя эту проблему. Тоже сладкое обожаю и отказаться от него выше моих сил. Подружки рекомендовали попробовать ламинарию. Да, вкус не очень, но если принимать гель из нее, то вполне неплохо. Зато организм стал намного лучше работать. В результате довольно таки ощутимо похудела без каких либо серьезных ограничений в сладком. Понятно, что нельзя тупо сидеть на месте и есть как не в себя, но все же не нужно такого уж жесточайшего контроля, о котором тут многие говорят.

Выдержала ещё один день. Оторвалась на картошке жареной. Вкусно было до безумия. Также сладкая каша на молоке. Никакого шоколада.
Завтра новая неделя. Будет булочка с сладким какао с молоком. И гречка со сливочным маслом.
Отпишусь в конце недели. Надеюсь, что не сорвусь на сникерс.

Томились, на сколько см выросла ***, тупая разводчица.

Да она не разводчица. Раньше ела одни чипсы и шоколадки, поэтому считает жареную картоху с булками достижением. Реально есть такие люди,..абсолютно безграмотные в вопросах питания/диетологии

Когда я хочу похудеть, но не хватает силы воли и ем картошку,.. я как минимум отдаю отчет своим поступкам и не считаю нормой такое питание. Вам для себя самой нужно осознать, что путь к похудению в другом и полностью изменить свой рацион. Я не исключаю даже, что похудеете с учётом каш с сахаром на молоке и т.д. за счёт разницы в калорийности в соотношением с питанием в прошлом. Но у Вас одни углеводы в меню. Вес скинете ща счет воды и мышц.
И 30 лет не 20.. Запорете поджелудочную с питанием один раз в день, обмен веществ разгоняют овощи/фрукты и активный образ жизни. Если пока не получается перейти на ПП, ешьте по своему плану несколько дней, потом вместо булок купите зеленые яблоки и добавьте белки в рацион.

Автор, эх автор. Не обижайтесь, но вы столько много едите! Если сократите ваш рацион, уберете каши на молоке и масле, какао!, Жареную! картошку (это ж сколько в ней масла, караул!) да вообще почитаете про калорийность продуктов, что можно, а что нельзя, так и ешьте свое сладкое. Только в суточный калораж умещайтесь. И ешьте. Считайте калории и ешьте булку с конфетой, укладываясь в калории. Мне кажется вы не правильным путем идете. Поставить цель похудеть, исключив любимый продукт, но поглощая другие, не менее вредные для похудения - зачем эта мука? Я понимаю, что раньше вы питались вообще фастфудом и бутербродами и для вас каша и картошка - прогресс. Хотя какая жареная картошка прогресс? Та же картошка фри, только в профиль.
Вы хотите сформировать новые пищевые привычки. Это правильно. Но раз вы уж решили их формировать, почитайте какие-нибудь статьи на эти темы - про белки, жиры, углеводы. Про калорийность.
В любом случае удачи вам)

Вам надо обратиться к диетологу, который подскажет как решить вашу проблему. Может он скажет чем заменить сладкое. Можете посмотреть марафоны или программы, где вам и питание и тренировки составят, а так же помогут решить данную проблему)

Надо заменить сладкое на фрукты, либо сухофрукты и посмотрите фильм сахар) Возможно поможет, моей жене помогло. Когда хотела что-нибудь сладкое - заменяла яблоком или сухофруктами, в итоге через три дня про сладкое забыла, уже пол года.

Не могу поверить, но у меня начало получаться. Сегодня суббота, ни одной шоколадка не съела. В какой то момент перешла с булок на сушки, так даже проще, их много и они не портятся. Все также пью молоко. Вес 67 круто, буду продолжать в том же духе! Сладкого уже не хочется, вернее, я люблю его, но его отсутствие в моём рационе не пугает. Зависимость исчезает. Супеееер!

пиколинат хрома вам в помощь, я его тоже сейчас пью, он тягу к сладкому уменьшает и уже худеть даже начала. У меня солгаровский препарат, заказать можно на фитомаркете ру в принципе вообще без проблем, там доставка быстрая...ну или по старинке айхерб, если переплачивать за доставку хочется

Овов