Как быстро и безопасно похудеть?
Доброго времени суток). Мой вес-64 кг., рост-170 см. За последние несколько лет поправилась примерно на 10 кг. Я симпатичная, но не такая красивая, как раньше. Подскажите, пожалуйста, как сбросить лишний вес быстро, эффективно и безопасно ? Кто из вас сколько кг. сбросил, как и за какое время? Хочу сбросить 5-10кг. Я хочу выглядеть более красивой, молодой и стройной, чем сейчас. Помогите добрыми советами, пожалуйста.
Если мне надо похудеть на 3-4 кг за месяц , я перестаю ужинать и хожу пешком быстрым шагом час на работу , час обратно . В течении дня ем все и сколько хочу .
Поищите и посмотрите лекции профессора Силуянова. Он подробно рассказывает как происходит процесс выведения жира из "подкожного депо".
блоггер антон петряков он же фрешлайф28 все просто и доступно
да и тут КУЧА тем в разделе диеты например нелегкий путь толстушки
Быстро не значит хорошо(
лучше медленно но верно. Есть комплексные программы, где индивидуально и диету и тренировки подберут.
Сама заказала себе курс на 6 недель. Если вас заинтересует можете ознакомится называет LightWeight
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Сообщение было удалено
5 кг можно сбросить и за месяц если правильно питаться, с нужной колорийностью, если сама не можешь составить программу питания можешь сюда обращаться https://bioeight.com/ мне помогло
-
Не могу набрать вес, я в слезах
12 ответов -
Почему все полные женщны на аватарках худые?
19 ответов -
Нормальный ли рацион?
4 ответа -
Очень хочу похудеть и естественно хочется быстро
7 ответов -
Голодание и аутофагия
2 ответа -
Неожиданный эффект от безалкогольной жизни
28 ответов -
Как похудеть?
18 ответов -
Диета и здоровье
2 ответа -
Сначала похудела, потом набрала снова, в чем проблема?
12 ответов -
Клетчатка, набор веса, масло, прием
3 ответа
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 368 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
ЦИСТИТ просто достал!!!
107 937 ответов -
Скоро лето, а мы не готовы
94 477 ответов -
Удача или усилия?
91 784 ответа -
Беременность после ЭКО
81 062 ответа -
А я и не знала!!!!
69 593 ответа -
Почему все полные женщны на аватарках худые?
19 ответов -
Не могу набрать вес, я в слезах
12 ответов