Неужели кто-то ещё сидит на диетах?

Молодец, садись, пять!

Ну такое. Диета, в сущности, это сбалансированное питание. Вы когда-нибудь слышали по лечебные столы Певзнера? Так их в больнице тоже называют диетами, но никакого серьезного ограничения там нет. Просто диета направлена на восстановление здоровья, если она правильная. А те, что копирайтеры на сайтах от балды выдумывают - это да, это дурь.

Конечно. Только в какой-то момент диета превращается в образ жизни. А без ограничений в еде нужный вес не удержать. И почему диета - непременно мучение? Есть вполне разумные диеты, средиземноморская и др. Или для вас диета это когда 3 недели на гречке или не а сельдерее? Это плохие диеты, нездоровые, тьфу на них, автор.

Питание нужно менять на всю оставшуюся жизнь.
А спорт без изменения рациона неэффективен.
Или вы думаете можно жрать что угодно, а потом побегать полчасика, обруч покрутить и все рассосется?)) ну-ну

Да, автор, несмотря на все это - такие еще не вымерли.
Я на праздниках-каникулах бываю иногда у подруги, которая свято верит что можно неделю питаться какой-то обезжиренной лабудой, а потом снова перейти на глазированные сырки, химические йогурты и бутерброды с колбаской и все будет ок. Главный ее аргумент - "ну вот ты ж все ешь". То что на праздник могу съесть то что я сама себе никогда даже не куплю ее не убеждает. Вроде и классная и неглупая, но очевидные вещи не понимает.

Т.е. по вашему тем, кто весят по 130 кг нет смысла ограничивать себя в питании и можно продолжать есть за семерых?

Нужно переходить на правильное питание, убрать из рациона сладкое , мучное , майонез , фастфуд и прочую лабуду. Питание 3 раза + 2 перекуса. Для похудания нужен дефицит калорий, но нельзя постоянно на нем сидеть, убьётся метаболизм. Периодически есть калорийно.

Ну вот вы сами и написали, убрать сладкое, мучное, фастфуд. Это уже диета, раз запрещено. И калорийность в любом случае урезать, если нажирать на 5000 ккал и продолжать лежать на диване, вес никуда не уйдет.

А если не "запрещено", а просто не хочется?Получается,уже и не диета.Диета-это ограничения,когда нельзя,но очень хочется.Я думала жить не смогу без ужинов бургерами и картошкой фри.Месяца не прошло,как научилась готовить куру индейку печень рыбу,гарниры и салаты всякие,и про фастфуд думать забыла.Уже 3 года там не была.Разве это можно считать каким то ограничением-диетой? С остальным точно так же получилось.

Да, но вы же сначала себе их запретили, пока не отвыкли. А потом, когда начали нормально питаться, уже и поняли, что домашняя еда гораздо вкуснее, поэтому вам и не хотелось набивать пузо этой отравой.

Да и заработать инсулинорезистентность на ваших 5 разах. Лучше есть 10 раз, чтобы сразу диабет. По сути все эти современные теории о пп не имеют под собой ничего общего со здоровьем. А пп в современном понятии- это та же диета, только с другим названием, красиво назвали, а по сути это диета, просто сбалансированная более или менее.

ПП для похудения это тоже диета, то же ограничение каллоража. Не знаю в чем проблема после окончания похудения сесть на поддерживающую норму, а не разъедаться снова. После похудения на ПП если вернуться к старому рациону тоже разнесет. Принцип везде одинаковый

Да и заработать инсулинорезистентность на ваших 5 разах. Лучше есть 10 раз, чтобы сразу диабет. По сути все эти современные теории о пп не имеют под собой ничего общего со здоровьем. А пп в современном понятии- это та же диета, только с другим названием, красиво назвали, а по сути это диета, просто сбалансированная более или менее.
+100500

А сколько надо есть, 1 раз?))))

Нееее,раза 3 в день.Вставать в 7,ложится в час ночи.Пахать на работе.И как следствие быть такой голодной,что 3 раза в день обжираться. Диабета не будет,а вот проблемы с пищеварение, и возможно с весом,гарантированы)))

бред. а как же люди с болезнями жкт питаются по 5-6 раз в день.