Компульсивное переедание, есть кто победил этот недуг?
Дело в том что я компульсивный едок (не булимия), и мне от этого плохо т. к я хочу похудеть до 40-го размера, а удается только до 42-го и потом я снова поправляюсь до 44-го. .. когда бывают зажоры я головой понимаю что не голодна, а ем просто так (бывает нервничаю если пытаюсь отвлечься от мыслей о еде), ем что даже желудок болеть начинает.Живу пока одна и холодильник почти пустой, поэтому я даже не ленюсь в мороз сбегать за вкусняшками, особенно сладкое которое быстро утоляет мой эмоциональный голод. Проблема возникла около 5 лет назад, но причин никаких не вижу, думаю к психологу сходить. я уже отчаялась, теперь на фоне всего этого еще и депрессняк. С парнем эту тему обсуждала, он конечно не понимает, как можно есть когда не голодна и понимаешь что ешь просто так, трудно объяснить что у меня чувство тревоги возникает, если чего нить не зажую, Самое интересное, что за эти пять лет находилась в разных условиях, и ничего не меняется даже когда я счастлива. Может есть кто победил эту проблему? знаю что за заеданием стоят псих. проблемы. расскажите как вы нашли свой "корень зла", и в чем он заключался. очень нужны ваши истории из жизни. Может какие то советы дельные.
Ну, мой опыт сейчас вам вряд ли поможет. Во время беременности у меня случился припадок зож. Боялась всякой вредной еды и переедать тоже боялась (растяжек не хотела). Конечно, сейчас вредности ем, но вот привычка не переедать сохранилась.
Почитайте книжку brain over binge by Kathryn Hansen. КП - это как расчес, чем дольше продолжаешь, тем больше чешется.
Мне помогло жить одной и тупо не покупать еду. Просто брать еду на раз и все, чтобы на вечер ничего не оставалось. Обычно жор у меня по ночам, а если ночью ничего нет - то и приходилось терпеть, пить горячую воду. Но это стремный и мучительный метод. А реально похудеть мне помогло питание блюдами из маленького количества ингредиентов, там я ела по своему аппетиту и все равно скидывала. Сейчас 51 вешу.
Автор вы не в себе если хотите похудеть до 40 размера и пережтваете из за того, что носите 44
Сообщение было удалено
когда поправляюсь до 44-го то сразу щеки появляются, и это ужасное зрелище
у меня было такое, это Вами гормон один управляет, мне удалось с этим справиться..
Сообщение было удалено
Александра, понимаю ваше страдание, сама мучилась перееданием несколько лет. Вы нашли решение или лечение?
Я страдала компульсивным перееданием на протяжении 17 лет, мне помогли здесь http://compulsive-eaters.ru. Могу поделиться опытом abramova.inbox@gmail.com
Сообщение было удалено
Привет таже беда была - мучилась где то 10 лет. Пишите marina.bigbook@gmail.com если нужен совет
Здравствуйте! Помогу справиться с лишним весом и стабилизировать его без диет, ПП и изнурительных тренировок на всю жизнь. Коррекция пищевого поведения. Комплексный подход. Первая онлайн консультация бесплатно. Очень хочу Вам помочь. Подписывайтесь в Инстаграме stopdiet_psy.
Привет таже беда была - мучилась где то 10 лет. Пишите marina.bigbook@gmail.com если нужен совет
Здравствуйте! Помогу справиться с лишним весом и стабилизировать его без диет, ПП и изнурительных тренировок на всю жизнь. Коррекция пищевого поведения. Комплексный подход. Первая онлайн консультация бесплатно. Очень хочу Вам помочь. Подписывайтесь в Инстаграме stopdiet_psy.
Я страдала компульсивным перееданием на протяжении 17 лет, мне помогли здесь http://compulsive-eaters.ru. Могу поделиться опытом abramova.inbox@gmail.com
Здравствуйте! Помогу справиться с лишним весом и стабилизировать его без диет, ПП и изнурительных тренировок на всю жизнь. Коррекция пищевого поведения. Комплексный подход. Первая онлайн консультация бесплатно. Очень хочу Вам помочь. Подписывайтесь в Инстаграме stopdiet_psy.
Здравствуйте! Помогу справиться с лишним весом и стабилизировать его без диет, ПП и изнурительных тренировок на всю жизнь. Коррекция пищевого поведения. Комплексный подход. Первая онлайн консультация бесплатно. Очень хочу Вам помочь. Подписывайтесь в Инстаграме stopdiet_psy.
Александра, понимаю ваше страдание, сама мучилась перееданием несколько лет. Вы нашли решение или лечение?
Здравствуйте! Помогу справиться с лишним весом и стабилизировать его без диет, ПП и изнурительных тренировок на всю жизнь. Коррекция пищевого поведения. Комплексный подход. Первая онлайн консультация бесплатно. Очень хочу Вам помочь. Подписывайтесь в Инстаграме stopdiet_psy.
А парень точно «за» этот 40-й размер? Просто 40, 42 и 44 — это практически неотличимые на мужской взгляд «вешалки» и гробить себя ради какой-то самоцели…
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Александра, понимаю ваше страдание, сама мучилась перееданием несколько лет. Вы нашли решение или лечение?
Да) размер 42 держу) без диет
-
Веганство и алкоголь
4 ответа -
Отеки и зажоры
3 ответа -
Можно ли заниматься художественной гимнастикой во взрослом возрасте?
12 ответов -
Стройность после 40+
38 ответов -
Очень болят суставы после тренировки
8 ответов -
Каждый день я съедаю по коробке конфет
28 ответов -
Как часто вы болеете кишечной инфекцией?
Нет ответов -
Для чего пьют витамин D?
1 ответ -
У меня уже как 4 день зажоры
18 ответов -
Можно ли похудеть не меняя питание?
10 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 369 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Стройность после 40+
38 ответов -
Каждый день я съедаю по коробке конфет
28 ответов -
Можно ли заниматься художественной гимнастикой во взрослом возрасте?
12 ответов -
Очень болят суставы после тренировки
8 ответов -
Веганство и алкоголь
4 ответа -
Отеки и зажоры
3 ответа -
Для чего пьют витамин D?
1 ответ -
Как часто вы болеете кишечной инфекцией?
Нет ответов