Срывы, диеты, расстройства

Дело в том , что помимо этого живу с родителями , которые кормят меня постоянно

Сесть на кето питание, за месяц сможете нормально сбросить и есть при этом. Я только на ней сбрасываю (рост 170, вес был 60, но мне нравится, когда 55-56).

Звездец , я бы сначала задумалась кто рядом со мной а уж потом успокоилась и решила как худеть и что делать.

1) вес нормальный. Сбрасывая вес диетами Вы раскачиваете обмен веществ что опасно. Доиграетесь до реально лишнего веса
2)ляжки могут быть следствием типа фигуры и хоть обхудейтесь до полного исчезновения груди и впалых щек они останутся.
3) коррекция и то частичная(!) возможна при серьезной работе с тренером в зале.

Автор а сколько вам лет? Если вам лет до 25, то все у вас в рамках нормы. Другой момент если у вас жир в одном месте накоплен , например в ляшках , и низ выглядит тяжёлым, тогда можно немного похудеть. Но тут без труда никак. Лучше идти в спортзал . Если денег нет, смотрите на ютубе каналы и повторяйте под видео. Там есть видео и на все тело, и на разные группы мышц. Из питания вам надо исключить мучное и сладкое. Сладкое заменяйте на зеленые яблоки, грейпфруты , кефир 1% с замороженой клубникой , немного горький шоколад , пастила. Истязать прям питанием не нужно.