Полнею, а ем "ничего"

Очередная женщина хочет обмануть свою физиологию.
Поздравляю, но ты никогда не обманешь свой организм, он умнее тебя.

На голодном рационе тело в первую очередь избавляется от мышц. Жир при этом не уходит. Итог: вес немного ниже, объемы стоят на месте, тело выглядит хуже и хуже, и хуже.

А продолжишь в том же духе, и однажды даже весной твоя методика сброса веса не сработает.
Удачи, голодай дальше)

найди сайт Мой здоровый рацион
и канал фрешлайф28
подключай аквааэробику
спорт например Лесли Сансон ходьба 1 миля
Джиллиан Майклс для начинающих
ванны с содой и хвойным концентратом
йога чтобы нервы поберечь комплесы есть в инете в свободном доступе хоть на 10 минут хоть на 1 час
Бодифлекс творит чудеса, аэжробика если с тренером так вообще 2 раза в неделю + бассейн красоткой будете и калораж пофигу, главное упругое тело
Анну Куркурину посмотрите также на ютуб
ну и пить воду 1,5-2 литра в день
и спать по 9 часов
это самые проверенные штуки

Как выйти? Я не хочу голодать, написала же...просто боюсь есть больше, но хочу это сделать

я когда худела первый раз, после первых родов, исключила из рациона только все мучное и сладкое, т..е булки, хлеб, все все изделия из муки, никаких сухариков, коржиков и прочее
но в тоже время я ела очень много всего остального, творог, салат, фрукты, мясо, яйца ежедневно, орешки в перекус и за месяц ушло 10 кг, иногда даже ела уже через нехочу, потому что надо было например кальция добрать или цинка, я даже не ожидала что вес так улетит
так что кушайте, добавляйте потихоньку продукты, есть нужно достаточно много ,но двигаться и желательно убрать продукты поднимающие инсулин.
сон, тоже верно, нужно высыпаться

В спортзал ходите?

Спасибо! В принципе, питание такое же, но порции крайне малы