Не могу похудеть

Спортом пробовали заниматься? Спортзал

Есть такое понятие как читмил , погуглите. Вы соблюдаете режим , но раз в неделю за один приём пищи можно есть что хочешь.

А зачем так резко себя ограничивать, начинайте с малого. Ну захотели орехов, сладкого, так позвольте съесть себе горсть, конфетку в первой половине дня, чем больше ставите резких запретов, тем больше вероятность сорваться, проверено.

Спиды похавай, сжигают по 5 кг в день.

Дело в том,что на что-то вкусное меня всегда начинает тянуть только по вечерам,и никогда днем или утром((передо мной утром или днем будет лежать пирожное я и не взгляну на него,а вот вечером начинается,не пойму почему так....

от спидов и кушать не хочеться

Я тоже не сторонник диет, все равно потом наступает суперкомпенсация!Есть совет: чем больше секса-тем лучше фигура!
Хотите сладкого- сьежте, но не пол торта сразу, а кусочек! Еще знаю, что хорошо после «лишней» еды пить активированный уголь, и это правда!
Если у вас сидячий образ жизни, старайтесь делать пятиминутные разминочки, не в лифте ехать, а пешком, пропылесосьте лишний раз- находите способ терять хоть немного ккалорий

Вот заказала степпер домой,еще есть хула-хуп,я стараюсь его каждый день по пол часа крутить,так же отвожу ребенка в школу,забираю со школы,выходит только час в день трачу на школу,а потом еще на рисование/танцы вожу,ну еще по магазинам хожу,не скажу,что я целый день просиживаю за работой

Пейте зеленый чай с заменителем сахара, исключите сахар в горячих напитках. Я за беременность поправилась на 28 !!!! кг, а сейчас как и до родов 55, но я себе не позволяю обьедаться, много работаю физически летом на даче, а в городе возле подьезда сама разработала кусочек земли и сделала красивый рокарий, теперь за ним нужно ухаживать, поливать, воду носила с 4 этажа по четыре ходки), и еще важно: не пить жидкости наночь и поменьше алкоголя

Пейте зеленый чай с заменителем сахара, исключите сахар в горячих напитках. Я за беременность поправилась на 28 !!!! кг, а сейчас как и до родов 55, но я себе не позволяю обьедаться, много работаю физически летом на даче, а в городе возле подьезда сама разработала кусочек земли и сделала красивый рокарий, теперь за ним нужно ухаживать, поливать, воду носила с 4 этажа по четыре ходки), и еще важно: не пить жидкости наночь и поменьше алкоголя

какая Вы молодец!

Блин, тоже самое( Вообще не знаю что делать. Вроде вполне приемлемо питаюсь, но отвесов нет. Хотя уже исключила сладкое, но это демотивирует и наверное изза этого опять сорвусь(
Я думаю, что нужно вести очень активный образ жизни, иметь много интересных дел, чтобы даже поесть было некогда. А мы доставляем себе радость сладостями. Нас таких очень много.

Похудение не значит отказ от жареного арахиса )))
Считайте бжу, калории.
Для начала начните просто есть как обычно. Неделю взвешивайте всю еду, считайте бжу.
Через неделю напишите мне, продолжим.

В спортзал ходите? Без спорта тяжело худеть

А вы говорите себе, что вы съедите это утром! Это работает, психологически вы себе не запрещаете, а разрешаете, НО утром