Диета 1300 ккал
Сижу полтора месяца на диете 1300 калорий.Спорт есть,исключила жареное,мучное,картофель.За месяц скинула 5,5 кг.Все шло хорошо,вес иногда стоял,но не прибавлялся.И вот тебе на,взвесилась утром и +1 кг!На следующий день он ушел,но опять же на следующий вернулся обратно в виде +800 г и держится . В чем проблема?Может мышцы прибавились в виде этих 800 г?
Это значит, что ты кушаешь много, а двигаешься мало
БЖУ учитываете? Если нет, то ничего удивительного.
Сообщение было удалено
Очень смешно,умник.Если ты пришел поржать,тебе в другое место.
Сообщение было удалено
Ну,кушаю на 1200-1300 ккал,сжигаю от 600-1100 ккал
Соленое что-то съела скорее всего.
Сообщение было удалено
Почему 1300, а не к примеру 1100? Откуда цифра?
Диета должна идти на уровне калорийности -10% от уровня поддержки. Чтобы не было стресса и был результат.
Считаете сырое или готовое?
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Сообщение было удалено
Считаю сырое
-
Как бросить электронную сигарету?
7 ответов -
Как набрать вес девушке астенику?
18 ответов -
Колебания веса
6 ответов -
Как вы сохраняете фигуру как у модели?
31 ответ -
Как хорошо сохраниться
5 ответов -
Вегетарианство. Почему люди так плохо относятся?
126 ответов -
Застой через год похудения
1 ответ -
Не могу сбросить вес
17 ответов -
Какие помидорки черри вкусные?
3 ответа -
У меня РПП?
7 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 369 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
Вегетарианство. Почему люди так плохо относятся?
126 ответов -
Как вы сохраняете фигуру как у модели?
31 ответ -
Как набрать вес девушке астенику?
18 ответов -
Как бросить электронную сигарету?
7 ответов -
Колебания веса
6 ответов -
Как хорошо сохраниться
5 ответов -
Застой через год похудения
1 ответ