Как убрать нижнюю часть живота

Привет,
1. Хлеб ржаной, никакой выпечки из белой муки
2. В гуглплей есть "пресс за 30 дней", хорошая штука

Это генетически заложено. Запас питания для плода при неожиданном голоде во время беременности. В некоторых культурах такой животик считается очень сексуальным.
Вам это жить мешает? Вряд ли.

Автор, смиритесь та же самая проблема)))) это генетически. У каждого есть места где откладывается жир и последним убирается или не убирается полностью совсем. И места для этого у всех свои. Вот у нас так. Занимаюсь в зале несколько лет, знаю что пресс один практически, только теоретически говорят верхний, нижний. Так вот с верхним все в порядке, нижний бултых) как вы сказали. При нормальном питании и физ нагрузке уменьшается но не исчезает совсем. Успокаиваю себя, что это хотя бы не вокруг талии, видела когда талия толще бёдер(((

Не худеть надо, а спортом заниматься. Идите в качалку, качайте разные группы мышц, со временем живот уйдёт. Живот это то место, которое не худеет само. От диет тоже, как вы уже убедились. Чтобы не было живота нужно просто жить правильно: спорт как часть жизни, питание правильное, нормальный сон. Половина худых женщин имеют ужасные бока и животы, просто под одеждой не видно. Худоба и стройность это разные вещи. Без спорта со временем к вам ещё придёт целлюлит и дряблость кожи и мышц. Начните ходить в зал, на фитнес, бассейн, я вот в парке бегаю по часу вечером после работы или в выходной, потому что нет денег на зал или фитнес, но есть желание.

Аккуратнее с бегом,уже доказано,что тряска плохо влияет на организм,вплоть до сотрясения мозга.Да и нагрузка на суставы нехилая.

Эта прослойка нужна для родов. Идеально плоский живот у женщины смотрится странно. Жир не должен над трусами нависать снопом, но когда он как доска - это неестественно как-то.

Делайте упражнения на пресс и всё станет ОК!!!

Мучное, сладкое исключи, хорошо массаж поделать, можно даже самой, посмотри в интернете видио-уроки. Пресс качай, скручивания, планка. Принимала шипучие таблетки Диета перфетта, они заряжают энергией, помогают не сорваться.

Зачем эти таблетки???? Энергией можно и от фруктов зарядиться, не рискуя ничем и без химии!!!

Может действительно фитнесом заняться??? Раз диеты не помогают))) Делать целенаправленно упражнения на пресс))))

Спорт тут в помощь,побольше пресс делайте,ну и диету соблюдать само собой)Можно еще бады пить что бы легче было все это дело делать,от bio8 отличные!

да вообще это нормально, у всех есть жировые ловушки) убрать точечно можно только с помощью липосакции, но я знаю что люди ее часто боятся) хотя сама прошла и ничего страшного нет, сейчас все очень современно) поищите Мустафаева Э.Р.) посмотрите фото) ну конечно потом надо тоже вес стабильным держать. Тогда на всю жизнь сохранится плоский живот) потому что в отличие от всех других внешних методов именно при липосакции прям механически удаляют жировые клетки, новые на их месте не появятся! Но оставшиеся могут увеличиваться, как и во всем теле, если будете набирать вес)