подобрать фруктово-овощную диету

Вегетарианец.Мясо и рыбу ни ем от слова вообще.

Мой предел это колбасы,да селедка с сушенной воблой.

Источник: http://www.woman.ru/health/diets/thread/5037384/
© Woman.ru
Спасибо, посмешили)))

Диета Джей Джей Смит, потеряла 7 кг за 12 дней, и смузи можно носить с собой везде. Трудно было но вес не возвращается если следовать рекомендациям

Попробуйте суповую диету. Продаются такие сухие супы - Мистраль, Yelli ( в ашане например есть). Там натуральные компоненты, никаких глютаматов и пр. Кидаете в кипяток и варите, после варки - солите. И все, можно есть.

между прочим в фруктах много сахара. вы сами назвали проблему. сидячий образ жтзни. значит меняйте его. вот и все. ходите в зал,занимайтесь. не ешьте жареное, соленое, сладкое, копченое, всякие чипсы, газировку, химию одним словом

Тебе спортом заниматься надо, а не "помыл-съел". У меня муж тоже пухленький был, но я заставила его худеть. Нашла для него парочку программ и диет. Вам тоже советую

Ну,спортом типо качалки мне нельзя,сердце так себе.Разве что на велике...Но вот в чем беда-у меня Астрахань.Тут кататься на велике осенью и зимой это значит отморозить себе все,что только можно и нельзя.Потому и хочется подобрать правильное питание дабы скинуть хотя бы 10-15 кг до конца марта-начала апреля.

Парень, в спортзале до "качалки"работать надо месяца 3. Тренера нанимай и работай только со своим весом,т.е. отжимания, приседания, подтягивания. До гантелей тебя не допустят. Здоровье и похудение возможны со спортом.