Самое время готовиться к лету :)

Коктельчики я лично пью после зала. Занималась просто около 3 месяцев в зале, ну так, на дорожке бегала, растяжку миниально и приседания, по факту ничего не изменилось, все только укрепилось. А вот с коктельчиками, начала скидывать потхонечку. не знаю как это работает, но работает

Ааха, это да, только за январем - февраль - март. Маечки, шортики и тостушка вышла из берлоги))

Вот это точно))) но так себя побаловать иногда хочется, что не могу от вкусняшек всяких удержаться. Только что-то часто я себя балую)))

Да, согласна нужно больше информации о био 8. А то люди пользуются, у всех все получается, а где можно посмотреть. Продукцию и т.д. никто не говорит

Вот согласна. Хотелось бы узнать, на сколько это действительно помогает и не вредно ли для здоровья. А то не хочется очередную химию пить

Я думаю нужно просто кушать по чуть чуть и каждые там час, два и нормально все будет. По факту. так все пишут и говорят, врачи диетологи. Меня полнота не коснулась, но подружка пробовала так кушать еще больше располнела. Тут нужен идвидуальный подход к каждому.

Я всегда думала, что завтрак самая безобидная часть рациона...

Индивидуальный подход в любом случае необходим. Самому сложно подобрать правильную диету, посчитать калории, учесть все необходимые микроэлементы. Здесь нужно обращаться к профессионалам, особенно когда реально нужно много сбросить

Так завидую тем, кто уже похудел! Я такая ленивая, с дивана себя не поднять, не то что фитнесом каким-нибудь заниматься! А так хочется быть красивой! Понимаю, что многого хочу, но, может, есть способ похудеть, не особо напрягаясь????

Поэтому нужно начать сейчас и худеть постепенно, и к лету 2019-го стать стройняшкой ^_^

Главное, к зиме 2019 все снова не испортить :)

И что бы после зим не началось весенне обострение ахах. Как у котов, только у нас на тортике 😄

Вечная проблема :) Жаль, что способа исправить, кроме силы воли, и не существует наверное (((

Никогда не поздно главное начать) подругу бери и вперед))

тут поздно не поздно, самой сложно как ты выйти из таких весов, я по себе знаю, лично я обращалась к диетологу и тренеру, которые программу индивидуальную составляют, а уж если придерживаться программы, вес просто таит)))

более того, без консультаций с фитнес-инстуркторами и диетологами это нереально, особенно в случае с savina (без обид).

ой чувствую начнется, там же прям череда соблазнов, и 8 марта, и 14 февраля, и блинов поесть надо же обязательно праздники же. Ох чувствую точно диетолага нанимать надо, да такого еще что б следил))

Жестко, но правда. У вас сильный перебор, только индивидуальные программы, а то так и к лету ничего не получится.

Мы с подружкой в одном году договорились к лету схудеть. Так наступила осень, проходит зима, наступает весна. И хоть бы в одном глазу. Поэтому лучше не затягивать с этим делом. Если захотели, то нужно начинать сразу

Мне вот регулярные занятия йогой помог). Результат будет не таким быстрым, как после диеты, но устойчивым. , и прошел год, а мой комфортный вес сохранился))).

Завтрак всегда был и будет самым важным приемом пищи, с него все начинается плотный и правильный, что обязательно, завтрак насыщает на первую половину дня как минимум организм нужными элементами. Вопрос как выбрать верный завтрак

Сейчас мне весьма проблематично заниматься йогой))

Вот и я о том же) А вот от ужина отказаться - вполне верное решение)

вот тут абсолютно верно сказано, без грамотной консультации инструктора и диетолога велика вероятность, только хуже сделать

Те кто уже пробовал Био 8 и добился результата,расскажите про тренировки?Не сложно,не забивали на них?Всё же это не тренер в тренажёрке ,гонять никто лично не будет

Наоборот!! в первой половине дня нужно кушать нормально, чтобы получить все микроэлементы на весь день!! говорят же завтракай как король, обедуй как принц и ужинай как нищий))) смотрите не путайте) лучше обратитесь к программе комплексной

А скажите, после окончания программы вес обратно не возвращается? А тог у меня уже был печальный опыт, и теперь к диетам разного рода скептически отношусь

я тоже в свое время разочаровалась в диетах, они эффективны только на время, то же самое как сидеть на кефире один раз в неделю...в программе все по-другому, это не временный эффект, а ваш организм привыкает ) вы будете в хорошей форме постоянно

То есть я потом смогу вернуться к привычному питанию? И сколько времени я должна буду по этой программе питаться?

Рекламщицы Био-8, вы бы хоть не палились с номерками справа. Итак, ID 878451970, ники Виолетта, Маруся, Аня, Наташа, Карина, Галя, Катерина, Анита ,Дашуля, Марго. Id [3894807282, ники Машка, Лида, Трофимова, Гость, Викуся175 ,Игорь. ID [4274174534 ники Ангелина, Васька, Почти худышка, Мариана, Кристи ,Изольда, Маргарита, Александоа, DevaEva

Да, сможете
всего программа длится 21 день) а там уже на ваше усмотрение)) конечно главное потом не переусердствовать с фастфудами)))

ID 1485145731 ники Вероника, Дарья, Ирина, Наталья, Ольга

Список женских имен большой, так что вам работы надолго хватит- под одним ID писать разные ники. :))

Ничего себе тут разошлись)))

во дают
это что такие значит???

Ого сколько понаписывали? Ну что ж, сажусь читать, может что-то и пригодится))

я ещё не пробовала саму программу био 8, но вот дома занимаюсь минимально сама,и гонять не нужно))тут же дело мотивации,а когда вы купите программу,она должна вдвойне вырасти,вы же денюжку потратили,как никак)

Прочитала, столько комментов про какой-то био8, а в гугле микроскопы показывает))))

Никого не слушайте и бегом к диетологу!! Только он поможет вам составить правильный рацион, а фитнес-тренер - расскажет как правильно тренироваться и какие упражнения делать. Я не верю в то, что не пробовала сама. В том числе во все эти комплексы типа био8, несмотря на отзывы.

Скорее всего, так и сделаю, просто хотелось опыт людей узнать))

А я с самого начала говорила, что по другому никак...

Господи, развели тут бабульки тему. Кто, что по чем. Почему у вас такая слабая сила воли?? Почему никто не может сам взять себя в руки и похудеть?? Зачем пихать себя какими то таблетками Херболайфами, био 8 и всякий бред. Забудьте, спорт и только спорт

Пока сами не попробуют - не поймут, что нет ничего лучше спорта и продуманной диеты ;)

Это как зомби те, одна решила жирами потресьти полежать и все побежали. Куда мир катится

Согласна! Если и пить всякие добавки - то только по назначению тренера!!

Не будете следить за собой - вернется, какой бы эффективной программа не была!

Ну смотря какой тренер, потому что когда я ходила в зал, мне предлагали пить коктельчики, я отказалась, а вот там нашептали, что девушку в больничку отвезли, попила коктельчик.

ахаха,проверила,точно микроскопы показывает по этому био8,может у них рекламный ход такой?Типа если питаться и заниматься с их продуктом то вскоре тебя только через микроскоп можно будет разглядеть,такой худышкой станешь)))

80% успеха это питание и только небольшой процент -фитнес. Финтес или любая активность хорошо работает, если вы вообще мало вигаетесь , на работу на машине, пешком не ходите, на работе сидите

:)))) Думаю вряд ли))) Хоть и звучит забавно:)))