Похудение. Кто со мной? Завтра начинаем!
Всем привет! Ну и конечно же, всем любимая тема похудения)) Я никогда не была мега худой. При росте 164 см постоянный вес 58 кг, но перед выпускным в 11 классе, занялась собой и весила 52 кг)(самый идеальный и желанный вес). А потом первый курс, стрессы, отсутствие режима, перекуссы вместо нормальных приёмов пищи, как последствие + 10кг, а потом второй курс и все также. Ужасно стыдно перед собой, постоянно вспоминаю 11 класс и хочу вернуться в тот образ жизни. Сейчас перевелась на заочку, работаю и имею все шансы наладить режим. Плюс ещё через четыре недели ждёт долгожданная поездка с молодым человеком к нашей годовщине. Так что времени у меня мало. Начинаю, как всегда с понедельника, первого числа и у меня 28 дней. В планах :горячая йога 4 раза в неделю(в эти же дни разгрузка на отварах из трав),каждое утро - домашний йогурт с семенами льна, на протяжении дня: овощные салаты и белая рыба, на десерт : облепиховый чай /какао без сахара, не раньше чем через час после приёма пищи. ЦЕЛЬ "-10КГ". Знаю, что для моего организма реально, был уже опыт. Приглашаю со мной всех ЖЕЛАЮЩИХ для мотивации и поддержки. Каждый день буду кидать результаты и мотивацию для всех ВАС. Кто со мной? Завтра начинаем!А сегодня предлагаю познакомится))
P.s. Всем кто не верит, что это реально, а также те, кто хочет внести в эту тему негатив и плохое настроение ПРОЩАЙТЕ!
непонятно почему такой скудный завтрак. а мясо не едите?
Я готова в Вами, только я уже сегодня начала, с Атаки Дюкана. Первый день - полет нормальный). У меня цель минус 10 за месяц, как и у Вас. Спорт присутствует в жизни, тренажерка, групповые и аквааэробика, 4раза в неделю планирую. Давайте вместе двигаться к результату)
Добрый вечер! Отличная цель, тем более вы знаете, что она реальная и что методы безопасны для вас. Вы очень заряжены) У вас все получится! Спасибо за приглашение - я вас поддерживаю и мотивирую) Пишите, какие удивительные и положительные изменения будут у вас, это очень интересно.
Удачи!
Я тоже начала.
С сегодня.
я похудела за неделю на 4 кг от самой простой диеты. Чередование дней,когда разрешается питьё (вода,бульон, соки, компоты, чаи) с такими днями: фрукты...овощи...белковая пища...
Сообщение было удалено
Здравствуйте , мясо ем ,но только тогда ,когда хочется ,не думаю что этот продукт является нужным в меню на каждый день
Сообщение было удалено
Здравствуйте это ОТЛИЧНО,как результаты после первого дня?
Главное желание и все у нас получится
Сообщение было удалено
Это прекрасно и как результаты?
Сообщение было удалено
Всем доброе утро !Сегодня начался хороший день и он принесёт нам отличные результаты. Скоро пойду завтракать.На завтрак :йогурт ,семена льна и яблочно-грушовое смузи.На час дня йога .Это ,кстати,будет первый мой опыт .Приеду и отпишусь)Всем хорошего дня и похудения)
Сообщение было удалено
Спасибо большое ,очень приятно.
Сообщение было удалено
За первый день минус 1кг (ну у меня и вес большой - 74), рост 174. На Атаке пока несложно, мясо я люблю. Вчера ела курицу, рыбу, яйца, творог обезжиренный, кефир 1%. Сегодня то же меню. Вода 1.5литра. Отруби овсяные пару ложек. Завтра отпишусь об отвесе. Как у Вас дела, начали сегодня?
Сообщение было удалено
Здравствуйте, да начала, все отлично самочувствие хорошее, сегодня ходила на бикрам йогу, просто в восторге, кушала сегодня салат из руколлы, огурца, помидора и филе сома на гриле, пью обоепиховый чай, а ещё съела горсть грецких орехов. Взвешивания буду делать раз в неделю, что б видеть уже нормальный отвес. А пока наблюдаю за формами и внешним видом. Хорошего вечера
Девочки, я очень далека от диеты! Какое меню составляете на неделю? Что нужно исключить из рациона? Подскажите, пожалуйста 🙏 За 1,5 года набрала 6 кг(((( Рост 1,58. Вешу 63,5кг. Плюс ко всему, не знаю, как избавиться от живота...
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Звучит круто! Только можно я все-таки буду помогат себе Редуксином? А то уж очень страшно, что сорвусь. С моей-то силой воли...
-
Я много съела ?
13 ответов -
Как перестать переедать?
8 ответов -
Сколько белка в куриной варенной грудке??
5 ответов -
Как худели вы?
18 ответов -
Если есть просто меньше есть, похудею?
3 ответа -
Диета BRAT
1 ответ -
Сладкое не перестанешь есть
13 ответов -
Лучшая чистка кишечника
5 ответов -
Сготовится ли горох в скороварке?
11 ответов -
Правда, что у худых глисты?
9 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 368 ответов -
Как худели вы?
19 ответов -
Я много съела ?
13 ответов -
Сладкое не перестанешь есть
13 ответов -
Сготовится ли горох в скороварке?
11 ответов -
Как перестать переедать?
8 ответов -
Сколько белка в куриной варенной грудке??
5 ответов -
Лучшая чистка кишечника
5 ответов -
Если есть просто меньше есть, похудею?
3 ответа -
Диета BRAT
1 ответ