Срочно нужно скинуть 5 кг

Доброго дня!
Довольно трудно дать однозначный ответ на вопрос, который прорабатывается часто довольно длительно в работе с психологом и диетологом.
Согласитесь, если бы и правда это было так легко, то вы бы и сами это сделали. Просто меньше кушать. И все. Тем не менее, у вас происходят срывы. И так не только у вас. У большинства людей, которые решают себя в чем-то ограничивать, начинаются срывы.
Почему? Да потому что никто из нас в глубине душе ограничений не любит. Вот и ваше тело, психика протестуют.
Возможно, вам нужно самой себе более четко объяснить, для чего именно нужно похудеть к празднику. Какие это дает выгоды, перспективы, пользу для вас?
С другой стороны, вкусное полноценное питание тоже чего-то дает - приятные ощущения, расслабление, чувство комфорта.
Итак, на одной чаше весов ваш мотив похудеть, а на другой - то, что вы получаете от еды. Сознательно - вы за первый мотив, бессознательно - за второй.
Вывод - с собой надо как-то договариваться. Например, разобравшись в том, что вы получаете от еды, научиться получать это другим образом.

Так же, возможно, вам не стоит загонять себя в слишком жесткие рамки, а ограничивать себя в питании более мягко. Возможно, вам стоит немного снизить планку ожиданий: например, "к этому празднику я худею на 3,5 кг, к следующему еще на 1,5"