Всем привет! Для девочек, которые не могут похудеть и сидеть на диетах, делюсь своим меню на день!
Завтрак-2 яйца, овсянка на воде
Ланч - 2 тоста с кружочками огурца, чашка кефира, яблоко
Обед-куриные фрикадельки, тушеные без масла, греча, три помидорки черри, половина болгарского желтого перца
Перекус - творог
2 перекус- огурец и помидор
Ужин-креветки, салат из 1огурца и 1столовой ложки консервированной кукурузы
Ну и вода в течение дня или зеленый чай
Я так похудела за месяц с 72кг до 65кг
Плюс спорт)))
Сообщение было удалено
Похудеть можно проще если делать пробежку + 3 литровые бутылки воды в день + еда 3 раза в день из кисушек.
Не знаю, почему меня так сильно бесит слово "греча"?
Насчет вашего рациона - очень рада, что вы похудели. Но не всем это подойдет, каждому свое. Так что не пойму, для чего было написано ваше сообщение.
Мать,ну ты и жрать...незнаю как твои родители...😱
Я бы здoxла с такой еды!
Щас сижу, кушаю второю тарелку щей, с копчеными четвертинами куры. С майонезом и хлебом.
Сообщение было удалено
Слово ланч у вас относится к чему? Выпендреж на тему еды в 12-00? Как англичане? или это просто первый перекус после завтрака????
Если уж так заморочились английскими терминами, то где Five o’clock Tea?
Вместо ланча с бутербродом в 12, я бы лучше поела нормальной овсянки на молоке и с маслом - рано утром. И кстати два яйца мне были бы лишними тогда.
Обед у меня обычно плотный (естественно без мучного, сладкого). От ужина чаще всего отказываюсь, но если мучает голод - греческий салат или любой овощной спасает. Фрукты ем когда хочу.
и что тут. такого необычного. я всегда так питаюсь когда лишнее хочу убрать
Сообщение было удалено
Чего кидаетесь на девушку? Идите успокоительного выпейте.
Сообщение было удалено
К грече должна быть кура.
Сообщение было удалено
Сваренная в кастрюле под крышей
Сообщение было удалено
потому что, либо английский стиль, либо русский. а не английские понятия вперемешку с словом - греча!
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Сообщение было удалено
А после спадагретая