Как вы сдерживаете аппетит?

Ну и жри , если ты свинья
Остальные принимают пищу по необходимости

С момента овуляции и до начала менструации жуткий голод .Да,гормональный.А никак не борюсь,просто терплю и все и ем как и в обычные дни,по часам те же самые продукты что и всегда

Да это вообще нереально, есть хочется постоянно, естественно сколько хочется и что хочется не ем, но чувствую себя несчастной)))

2 литра обычной холодной воды в день
За 20 минут до еды сразу 2 стакана.
Во время еды пить нельзя и пить можно только через 2 часа после еды
Когда будете пить воду будете худеть и жора не будет
Прекратите пить воду от обезвоживания организма и вес начнет снова расти и жор снова нападет.

спасибо, беру на заметку!

менее калорийны и пригодны для ПП

Ну если вы сами себе не хозяйка - то кто вам тут поможет? Зачем жрать все, что не приколочено? Ешьте все полезное, но в большем количестве, так чтобы уже не лезло. Я. если есть хочу, то готовлю себе полкило мяса в стейках и огромную миску салата - с одной стороны полезно, а с другой после этого уже не лезет ничего.

мой секрет - то что приколочено можно обгрызать вокруг гвоздя. Не благодарите)

Ну а вы просто вредное не покупайте, если сладкое любите, ешьте фрукты всякие, хоть это и чистая глюкоза, но хоть с витаминами и все же менее калорийно, чем булки и торты.

Очень просто. Курю

Я в последнее время открыла для себя средство НЕО СЛИМ. Это натуральные капсулы, но они реально снижают аппетит, если пить их за 20 минут до еды. На самом деле, заметила, что сЪедать стала намного меньше

я съедаю кусочек черного хлеба с томатным соком. сладкое нельзя, аппетит разжигает.

пью горячую воду (не кипяток)

Я принимаю Диета перфетта энергия примерно с марта, эффект действительно такой классный как говорят( читала в инете про него) там как раз есть гуарана она то и снижает аппетит) еще что мне особенно понравилось там содержится кофеин и таурин )) как раз на работе самое то)))

Я выпиваю примерно 5 стаканов воды в день. + мой секрет- всегда добавляю 8 - 10 капель Цитросепта. Это особая вытяжка из семян грейпфрута. Чувство голода как рукой снимает. Особенно тягу к сладкому. Советую попробовать. Я только этим и спасаю фигуру.