Зверский аппетит!

Автор!У Вас отличный рост и вес!А любители сурового набора пусть идут лесом.

супового

У вас нормальный вес, может вы себя излишне критикуете? Я конечно понимаю что люди с одинаковым ростом и весом могут по разному выглядеть, но я с весом 60 (рост 172) ужасно выглядела, был небольшой живот, но вот лицо просто как у бабы яги тощее и пока муж не убедил меня поправится(немного) я считала себя красоткой.
А вообще раз уж вам так хочется, то можно подсчет ккал попробовать, там все можно есть, ведь пара бутербродов со сладким чаем куда сытнее салатов.

Автор, я вам сочувствую. Сама худею и от диетической еды чувство голода через час уже наступает. А часа 3 обязательно нужно выдерживать между приемами пищи. Салаты хороши, но меня спасает белок. Яйца, курица, творог, сыр, рыба. Не бойтесь на обед съесть калорий 400-500. Я распределяю примерно на 4 приема калории: 200, 200, 500, 500. С утра аппетит меньше, а вечерние калории в основном за счёт белка, это не критично. Удачи вам, автор!

Да харэ жрать дуры! И всё. Не раздражайте уже а

Может у вас стресс или гормональный сбой?

Была такая проблема! Тоже долгое время сидела на своей привычной диете, а сбросила меньше 2 кг блин! Я почитала, и поняла, что это оказывается оттого, что организму не хватает витаминов и энергии! Сейчас почти два месяца принимаю БАД Диета Перфетта Энергия и процесс пошел! За это время 6 с лишним кг!! А всего то надо было добавить БАД))