Гость
Анонимный пользователь
Статьи
не могу похудеть(
Здоровье / Диеты и ЗОЖ

не могу похудеть(

всем привет. уже крик души! я никогда не была худой. при росте 158 еле-еле удерживала вес 58-59 кг. это до лет так 19. как устроилась на работу с ночными сменами - набрала почти 10 кг! и все, вес стал. раньше могла с привычного веса набрать пару кг и скинуть, сейчас же что не делаю-все насмарку. я не жру все подряд. готовлю исключительно в мультиварке. грудка и овощи в основном главное в моем питании. я занимаю дома степаэробикой, хожу на LPG массаж, слежу за питанием...а толку нет. как сдвинуть вес? может была у кого такая беда? как вы с ней справились? у меня уже едет крыша. через три недели на море ехать, а желания ноль. ах да, занималась в зале с тренером, что удавалось скинуть так это 1-2кг за месяц и за пару дней они обратно возвращались. что посоветуете???? очень прошу помощи.

Та самая
[3992870997]
5 ответов
Последний — Перейти
Гость
[1286538705]
#1

Много ешь. Нельзя не худеть когда потребляешь меньше калорий чем тратишь. Подсчет калорий прежде всего. Возможно у тебя из мультиварки слишком большие порции или масло добавляешь. Лучше всего вести дневник питания, записывать все что съедаешь. Промежутки между приемами пищи должны быть 4 часа и никаких перекусов между.

1контейнер делю на 3 приема пищи
[1782363944]
#2
Гость

Сообщение было удалено

Гость
[2872256734]
#3

куйййню вы жрррете, потому и не худеете. мясо, овощи, фрукты, яйца, орехи, фасоль вам в помощь

Гость
[147020335]
#5

Могу посоветовать реально одну женщину. С помошью нее скинула 35 килограмм. Она пряма избавила меня от этого ж-ыра. Теперь я себя прекрасно чувствую. Она отсылала мне лечебные травы. Пила с радостью. Реально помогло. Вот обратись к ней: ekaterinasorkova@rambler.ru

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
[2273560091]
#6
Гость

Сообщение было удалено

Здравствуйте , а что это такая за женщина? Как к ней обратится ?

Похожие темы
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего:
Новые темы за 3 дня:
Популярные темы за 3 дня:
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!